Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

przez **szuwarek** » 17 lipca 2014, o 08:21

Very -- rowerek u większości moich znajomych za wieszak robi. Widziałam na weselu efekt zwykłego hulahop. dziewczyna codziennie kręciła, troszkę poskakała i naprawdę - powoli ale efekt jest.

przez **Janka** » 17 lipca 2014, o 14:55

Mój F. ma dzięki mnie teraz wieszak u siebie.
I prawie codziennie mnie straszy, że go wywali ze swojego pokoju, bo mu przeszkadza.
I mi grozi, że jak już przerobimy sypialnię dla gości na moją bibliotekę, to mój sprzęt u niego już nie będzie stał.
A ja cały czas kombinuję, co zrobić (czym go przekupić), żeby mi go nie oddawał.
Ja tego nie chcę mieć ani w sypialni, ani w przyszłej bibliotece, że o dużym pokoju nawet nie wspomnę.

W sypialni mam stepper i wykorzystuję go jako podstawkę pod kosz z rzeczami do prasowania. Bardzo praktyczny.

przez **Papaveryna** » 17 lipca 2014, o 15:00

Janko,też tak myślałam,ale ludzie pisali,że właśnie rowerek ćwiczy całe ciało i na oponę jazdę rowerem polecali albo też rowerek stacjonarny lup steper :niepewny:

Ja się nie znam więc nie wiem.Myślałam,że brzuszki pomogą,ale znowu natknęłam się na info,że one rzeźbią mięśnie,ale nie spalają sadła :bezradny:

Ale w sumie mój kaczy kuper i uda też wymagają interwencji więc nawet w tym celu bym sobie zakupiła

Szuwarek,hula też kupię,bo przy ćwiczeniach z małą mi się przyda.Przy okazji i ja sobie pokręcę tylko nie wiem czy będę umieć :wink:

przez **ewa.p** » 17 lipca 2014, o 20:41

o kupnie rowerka stacjonarnego i ja myślę.Przytyło mi sie ostatnio i to dość sporo.Mam wrażenie,że tyje na sama myśl o jedzeniu,choć jem nprawde mało.Niestety,siedzenie kilka godzin w pracy nie sprzyja zachowaniu dobrej figury...

przez **Vienna** » 17 lipca 2014, o 21:19

Janka napisał(a):
Papaveryna napisał(a):Ja sobie planuję rowerek stacjonarny zakupić Tylko tak na jesień,bo teraz spłukana jestem
Poczytałam,że na moją oponę właśnie rowerek dobry będzie

Jesteś pewna? Nie powinien być na pupę i nogi?

Mam rowerek i potwierdzam głównie pracują pośladki i nogi. :wink:

Mięśnie brzucha w niewielkim stopniu...
Very, przy kupnie rowerka pamiętaj o sile koła zamachowego, poniżej 8 kg nie warto inwestować. :wink:

Janka napisał(a):W sypialni mam stepper i wykorzystuję go jako podstawkę pod kosz z rzeczami do prasowania. Bardzo praktyczny.

Steeper też mam, ale wystawiłam grata do piwnicy. Ćwiczenia na nim są niesamowicie monotonne, można skonać z nudów. :czeka:

Nie polecam. :wink:

Na rowerku też szału nie ma, ale zdecydowanie przyjemniej...

przez **Desdemona** » 17 lipca 2014, o 22:08

ja mam małego fioła ostatnio na punkcie biegania...wiec polecam bieżnię...zimą i jak paskudna pogoda można sobie biegać.... :cheer:

przez **Vienna** » 17 lipca 2014, o 22:12

U mnie bieganie odpada, ale jak ktoś ma zdrowe stawy i kręgosłup, to może się wyszaleć.

przez **Desdemona** » 17 lipca 2014, o 22:15

a to prawda, nie dla każdego....

przez **Księżycowa Kawa** » 17 lipca 2014, o 22:48

Na rowerku można jednocześnie coś poczytać albo oglądać telewizję :wink:

przez **joakar4** » 17 lipca 2014, o 22:48

u mnie też bieganie odpada, miałam operację bioder i podczas biegu dają o sobie znać
w ogóle żeby stracić brzuch to podobno trzeba ćwiczyć całe ciało, same brzuszki nie wystarczą

przez **Vienna** » 17 lipca 2014, o 23:43

Księżycowa Kawa napisał(a):Na rowerku można jednocześnie coś poczytać albo oglądać telewizję

Otóż to

joakar4 napisał(a):u mnie też bieganie odpada, miałam operację bioder i podczas biegu dają o sobie znać
w ogóle żeby stracić brzuch to podobno trzeba ćwiczyć całe ciało, same brzuszki nie wystarczą

Instruktorzy na fitnessie też tak mówią, potrzebne jest cardio lub interwały.

przez **Papaveryna** » 18 lipca 2014, o 06:01

Vienna napisał(a): Very, przy kupnie rowerka pamiętaj o sile koła zamachowego, poniżej 8 kg nie warto inwestować.

O,dziękuję bardzo za informację

Ja się kompletnie w tym temacie nie orientuję więc jak będę miała fundusze przyjdę i podpytam :wink:

Moje uda i tyłek również wymagają uwagi więc rower tak czy inaczej się przyda. Myślę też,że w moim przypadku łatwiej będzie z niego korzystać,bo można sobie jechać i jednocześnie zerkać czy młoda nie sieje zniszczenia :wink:

przez **Nocny Anioł** » 18 lipca 2014, o 06:46

dobra wszem i wobec mogę ogłosić moja waga mówi że jestem wysłannikiem szatana 66,6
teraz to tylko utrzymać :smutny:

przez **joakar4** » 18 lipca 2014, o 07:14

gratulacje Kochana :cheer:

przez **Nocny Anioł** » 18 lipca 2014, o 07:24

dziękuję

w końcu włażę we wszystkie spodnie

przez **joakar4** » 18 lipca 2014, o 07:25

u mnie właśnie 67 jest wymarzoną wagą, najlepiej się w niej czułam

przez **Nocny Anioł** » 18 lipca 2014, o 07:26

prawda, z taka waga można życ i to życie nie męczy

przez **Desdemona** » 18 lipca 2014, o 08:51

brawo Aniołku...szatański wynik.... :evillaugh:

przez **Vienna** » 18 lipca 2014, o 10:16

Brawo Aniołku !

Mnie się znowu przytyło, bo odstawiłam ćwiczenia / za gorąco :heat:

/, na fitness wrócę jesienią.

przez **Nocny Anioł** » 18 lipca 2014, o 10:36

dziękuję

przez **klarek** » 18 lipca 2014, o 15:24

Super, Aniołku,

gratuluję i zazdroszczę

przez **Nocny Anioł** » 18 lipca 2014, o 15:56

dziękuję, obawiam się tylko efektu jojo :smutny:

przez **joakar4** » 18 lipca 2014, o 16:16

ćwiczysz, jesz normalnie to nie będzie żadnego joja :smile:

Przyszły moje za małe spodnie - oj długa droga przed nami :evillaugh:

przez **ewa.p** » 18 lipca 2014, o 19:15

moja waga wskazuje prawie 64 kg...strasznie dużo,zwykle ważę ok.55 kg :zalamka:

Przy moim niskim wzroście efekt niestety widać...

przez **Papaveryna** » 18 lipca 2014, o 19:31

Aniołku,gratuluję :smile:

Moja waga pokazuje 72,5 kg,a był czas,że ważyłam 66-67 kg i uważałam,że to za dużo

Teraz bym bardzo chciała tyle ważyć :wink:

Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

Kto przegląda forum