Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

przez **szuwarek** » 4 czerwca 2014, o 10:06

ja niezmiennie 63/64...

przez **Nocny Anioł** » 4 czerwca 2014, o 10:54

Kawka napisał(a):
joakar4 napisał(a):
Nocny Anioł napisał(a):owoce do 16

no to ja jestem zaprzeczeniem tej teorii

po ćwiczeniach wypijam codziennie koktajl owocowy, bardzo często z bananem i waga leci w dół

Bo nie ma reguły. Każdy jest inny. A poza tym pewnie masz dużo wysiłku i palisz kalorie a nie magazynujesz.

po treningu to nawet czekoladę wolno

przez **Kawka** » 4 czerwca 2014, o 18:57

Dlatego ja dziś po 4 godzinach ciężkiej pracy w polu pozwalam sobie na lody.

Podobno spaliłam 1120 kcal. A wieczorkiem jeszcze ćwiczonka więc będzie nieźle.

przez **joakar4** » 4 czerwca 2014, o 19:22

a ja dzisiaj zjadłam dwa kawałki ciasta a potem prawie umarłam przez Chodakowską :evillaugh:

przez **faris** » 4 czerwca 2014, o 20:13

Ja się nie ważę ale mierzę obwody, bo to sumie bardziej mnie interesuje.

Drugi tydzień nie jem zbóż i piję mleko bez laktozy (wg opakowania jest mniej tej laktozy niż 1%), za to dużo warzyw i białka i czuję się lepiej. Troszkę biegam, ale w nocy jak ciemno i nikt mnie nie widzi. I zamówiłam sobie sprzęcior na allegro

(piłka, pas neopronowy) i będę ćwiczyć. Po wypłacie dokupię ciężarki. Mam lekko ponad miesiąc, żeby schudnąć bo muszę się w kieckę wbić na wesele...

przez **Desdemona** » 4 czerwca 2014, o 21:18

faris to trzymam kciuki :cheer:

....czego my niewiasty nie zrobimy aby wcisnąć się w kieckę... :evillaugh:

przez **Nocny Anioł** » 5 czerwca 2014, o 06:49

a ja w tym tygodniu całkowita laba w przyszłym tyż, nie mam sił :smutny:

mam to gdzieś

przez **szuwarek** » 5 czerwca 2014, o 07:53

jeśli chodzi o kiecki to ja uwielbiam bieliznę modelującą : czy stoję czy siedzę wszytko ładnie ułożone :evillaugh:

przez **Nocny Anioł** » 5 czerwca 2014, o 08:30

muszę sobie zakupić, zas kolejny wydatek

przez **joakar4** » 5 czerwca 2014, o 09:53

ja się w takiej bieliźnie źle czuję, wszystko mnie obciska i zaraz mi gorąco. Do tego mam wrażenie, że jak się kończy bielizna to się wszystko wylewa :zalamka:

przez **klarek** » 5 czerwca 2014, o 18:55

raz w zyciu miałam taka na sobie taką bieliznę i nie planuję więcej

przez **tajemna** » 5 czerwca 2014, o 19:10

Ja też nie znoszę takiej bielizny. Ale to fajna opcja jak ma się tylko troszkę do schowania, u mnie nie ma takiej opcji.

Dziewczyny słyszałyście o occie jabłkowym na odchudzanie?

przez **szuwarek** » 5 czerwca 2014, o 19:53

o occie słyszałam : rozcieńczony rano na czczo... podobno...
koleżanka piła znowu wyciąg z karczocha i chwaliła ale to straszny syf...

ja bieliznę mam taką, że nie grzeje i nie wylewa bo to w postaci halki... ale wygładza znakomicie (zwłaszcza jak siedzę)

przez **Księżycowa Kawa** » 5 czerwca 2014, o 20:01

tajemna napisał(a):Dziewczyny słyszałyście o occie jabłkowym na odchudzanie?

Coś tam słyszałam, głównie, że ma dużo wartości i że warto go stosować.

przez **tajemna** » 6 czerwca 2014, o 21:24

Ja podobnie, trochę poczytałam i chciałam stosować, ale smak ma taki, że po prostu odpadam.
Nie jestem zbyt wymagająca w kwestii smaków mikstur, które mają pomóc, ale tej nie dam rady stosować.

Zastanawiam się nad tabletkami z octem jabłkowym.

przez **Vienna** » 7 czerwca 2014, o 18:35

tajemna napisał(a):Ja też nie znoszę takiej bielizny. Ale to fajna opcja jak ma się tylko troszkę do schowania, u mnie nie ma takiej opcji.

Dziewczyny słyszałyście o occie jabłkowym na odchudzanie?

Słyszałam, słyszałam i nawet jakiś czas piłam. :wink:

Nie działa. :ermm:

Przeprosiłam się dzisiaj z rowerkiem treningowym, oj ciężko się rozruszać. :heat:

W kwietniu zarzuciłam ćwiczenia, za wyjątkiem kijków.

przez **klarek** » 7 czerwca 2014, o 19:21

Mój brat cioteczny też twierdził, że nie działa. Zamiast efektów nabawił się sporych kłopotów z przewodem pokarmowym

Strona WWW · przez **Duzzz** » 7 czerwca 2014, o 21:05

Jak dla mnie on jest wyłącznie dobry jako dodatek do różnego rodzaju sałatek.
Swojego czasu chciałam go sama zrobić, ale dalej nie wiem jak. Albo inaczej wydaje mi się to zbyt skomplikowane.

przez **faris** » 8 czerwca 2014, o 13:19

To już lepiej wodę z cytryną na czczo pić, albo ten no... kwas buraczany chyba

To też dobre na odtrucie organizmu z wszelkiego syfu jest

Ach, i rosół, duże ilości rosołu są polecane (taka tygodniowa kuracja rosołem) na oczyszczanie

Powiem wam, że ta piłka to super rzecz. Na razie nie mam ciężarków to ćwiczę z butelkami wody, ale na początek wystarczy

Przynajmniej odciążam kręgosłup.

przez **Desdemona** » 9 czerwca 2014, o 18:26

kiedyś piłam wodę z tym octem...strasznie się czułam po tym.... :zalamka:

przez **Adolek** » 9 czerwca 2014, o 18:34

ja piłam ocet jabłkowy...jakąś małą ilość codziennie rano. Nic mi to nie dało, brzuch zaczynał mnie boleć. Generalnie nie polecam.

przez **Desdemona** » 9 czerwca 2014, o 18:35

właśnie brzuch po tym bolał i paliło w przełyku jak cholerka.... :zalamka:

przez **tajemna** » 9 czerwca 2014, o 19:43

Kupiłam sobie tabletki z octem jabłkowym, nie męczę się z piciem bo próbowałam i bardzo dziękuję, ale nie powtórzę tego.

Mąż pije jedną szklankę wody z łyżką stołową octu, od jakichś 10 dni. Nic mu nie jest, ma zdrowy żołądek, więc sensacji na razie nie ma, poza tym pije bez skrzywienia, a ja patrząc tylko na niego dostaję dreszczy

Co do działania... Wiadomo, że bez odpowiedniego odżywiania i litr octu nie pomoże.
Jak będą jakieś efekty to poskarżę.

Z tabletkami to ponoć jest tak, że działają (oczywiście nie na każdego) ale efekt jest trochę mniejszy niż picie naturalnego octu. Wolę jednak to, niż ten ohydny smak, poza tym mój żołądek nie jest w najlepszej kondycji więc lepsze i łagodniejsze będą dla mnie tabletki.

przez **Lizzy** » 10 czerwca 2014, o 23:41

W szkole mieliśmy dzisiaj ważenie i chyba chcę wierzyć, że szkolna waga jest rozregulowana. Pani pielęgniarka wpisała w kartotekę wagę: 44,9 kg i gapiła się na mnie jak na największe zło tego świata. :smutny:

przez **joakar4** » 11 czerwca 2014, o 08:22

a ja przytyłam 70dag od zeszłego tygodnia, ale jestem wkurzona :smutny:

Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

Kto przegląda forum