Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

przez **tydea** » 5 kwietnia 2014, o 14:23

Nocny Aniołki dzięki za pouczające wskazówki.

przez **Kawka** » 5 kwietnia 2014, o 17:13

Brawo Joakar - 11 kg to imponujący wynik.

przez **joakar4** » 5 kwietnia 2014, o 19:49

dzięki Dziewczyny :smile:

przez **Nocny Anioł** » 5 kwietnia 2014, o 19:51

tydea napisał(a):Nocny Aniołki dzięki za pouczające wskazówki.

przez **szuwarek** » 5 kwietnia 2014, o 21:12

boszsz chyba się musze zważyć i wziąść a siebie :wryyy:

przez **Desdemona** » 6 kwietnia 2014, o 20:43

dziś miałam małe odstępstwo od reżimku...bo familia wpadła z winem i ciachem....ale za to jak co dzień 8 km na rowerku zrobiłam.... :smile:

przez **ewa.p** » 7 kwietnia 2014, o 21:38

gratki Joakar

przez **Dorotka** » 7 kwietnia 2014, o 22:50

U mnie też było dzisiaj małe odstępstwo od diety, bo musiałam przygotować mamie na urodziny kilka ciast, no a jak tu zrobić ciasta bez spróbowania czy krem jest odpowiednio słodki, a czy konsystencja dobra, a to łyżkę po kremie trzeba oblizać. Jeszcze przy serniku jakoś się pilnowałam, żeby nie wylizywać resztek masy serowej z gara, ale już przy tiramisu żarłam masę łyżkami, przy napoleonce też, a naprawdę poszłam na całość przy kremie truskawkowym do tortu. Dobrze, że czasu mi zabrakło, bo w planach miałam jeszcze brownie i szarlotkę.

przez **Nocny Anioł** » 8 kwietnia 2014, o 06:51

pośliniłam ekran

przez **Lilia ❀** » 8 kwietnia 2014, o 14:40

Dorotko, ile osób będzie na imprezie skoro pieczesz tyle ciast? :shock:

przez **Dorotka** » 8 kwietnia 2014, o 15:09

Moja mama robi imprezę urodzinową dla znajomych z kółka literackiego. Ilu ich będzie nie mam pojęcia, ale z pewnością ponad dziesięć osób.

przez **Nocny Anioł** » 8 kwietnia 2014, o 15:33

zrobiłam dzisiaj 5 kilometrów na rowerze

przez **klarek** » 8 kwietnia 2014, o 18:28

w terenie czy w pokoju?

przez **Nocny Anioł** » 8 kwietnia 2014, o 18:29

w terenie, pod wiaterek i pod górkę :heat:

przez **klarek** » 8 kwietnia 2014, o 18:30

o, i to jest dobre

przez **Nocny Anioł** » 8 kwietnia 2014, o 18:33

w pokoju trza by było z 10
a tu słoneczko, się dotleniłam, spociłam git

przez **joakar4** » 8 kwietnia 2014, o 19:27

a ja dzisiaj 6 km z kijkami i skalpel :heat:

przez **Desdemona** » 8 kwietnia 2014, o 19:30

dziś tylko 4 km na rowerku....okres się przypałętał i totalnie bez sił jestem.... :wryyy:

przez **Księżycowa Kawa** » 8 kwietnia 2014, o 23:00

Desdemona napisał(a):dziś miałam małe odstępstwo od reżimku...bo familia wpadła z winem i ciachem....ale za to jak co dzień 8 km na rowerku zrobiłam....

Ile czasu to Ci zajmuje?

przez **Zephire** » 8 kwietnia 2014, o 23:06

A mnie ostatnio kumpel podsumował, że mam większe bicepsy od niego xD dla jasności - ja wcale nie mam mięśni aż takich znowu wielkich, tylko po prostu mam wyćwiczone od podnoszenia mojego małego skarbu

A tak w ogóle to moja waga od tygodnia pokasuje ładnie 55 kg i nawet nie próbuje drgnąć w żadną stronę

przez **Desdemona** » 9 kwietnia 2014, o 14:06

Księżycowa Kawa napisał(a):
Desdemona napisał(a):dziś miałam małe odstępstwo od reżimku...bo familia wpadła z winem i ciachem....ale za to jak co dzień 8 km na rowerku zrobiłam....

Ile czasu to Ci zajmuje?

około 30 -40 minut dość intensywnej jazdy na rowerku stacjonarnym....dobra skłądanka do słuchania i można fajnie się zmęczyć...a nóżki i pupa juz mi sie wyszczupliły :cheer: