Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

przez **Lorelei** » 26 lutego 2014, o 17:03

No to gratulacje Bandit :hyhy:

A ja byłam dzisiaj na pomiarach - tkanka tłuszczowa, masa mięśniowa itd :hyhy:

I uwaga chwalę się - jestem idealna pod tym względem :evillaugh:

39 kg mięśni :shades:

przez **ewa.p** » 26 lutego 2014, o 23:13

jestem z siebie dumna.Przeszłam dziś cały skalpel,bez przerw,w jednym ćwiczeniu tylko nie wykonałąm dwóch powtórzeń...Oby tak dalej

przez **Lorelei** » 27 lutego 2014, o 00:49

Gratki Ewo :cheer:

przez **Nocny Anioł** » 27 lutego 2014, o 08:13

pytanie, chodził ktos kiedyś na Pilates?

przez **joakar4** » 27 lutego 2014, o 08:18

gratuluję Ewo :cheer:

przez **Dorotka** » 27 lutego 2014, o 08:20

Ewo jesteś wielka, bo ja i jakakolwiek gimnastyka to nieporozumienie.

przez **joakar4** » 27 lutego 2014, o 08:34

Też nie znoszę sportu. Jedynie co lubię to nordic walking, do ćwiczeń z Chodakowską dalej się zmuszam (jutro będzie miesiąc).

A dzisiaj zeżarłam pączka i jednego faworka. :smutny:

przez **Nocny Anioł** » 27 lutego 2014, o 08:39

a ja uwielbiam sport i taniec :smile:

za to jak słyszę słowo dieta, mam ochotę uciec z krzykiem

przez **Lorelei** » 27 lutego 2014, o 12:10

Nocny Anioł napisał(a):pytanie, chodził ktos kiedyś na Pilates?

Aniołku, byłam raz

Wynudziłam się, bo to jednak spokojne, trochę kalorii spaliłam i miałam nawet zakwasy, ale wolę jednak skakanie i tańcowanie

przez **Nocny Anioł** » 27 lutego 2014, o 12:15

ale podobno fajnie wzmacnia mienie pleców, a mi o to chodzi
nie o gubienie wagi

przez **Lorelei** » 27 lutego 2014, o 12:19

Tam jest przede wszystkim wzmacnianie także jeśli z tego punktu patrzysz to idź :hyhy:

przez **Nocny Anioł** » 27 lutego 2014, o 12:20

właśnie planuje, bo praca siedząca dobija mi plecy

przez **joakar4** » 27 lutego 2014, o 12:35

na plecy lekarz zalecił mi pływanie

przez **Lilia ❀** » 27 lutego 2014, o 13:31

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/ ... 0445_n.jpg evil1

przez **Nocny Anioł** » 27 lutego 2014, o 13:32

boje sie wody, jak diabeł święconej wiec odpada

przez **joakar4** » 27 lutego 2014, o 14:56

Lilia napisał(a):https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1098399_10151881331316536_1615370445_n.jpg

dlatego już zeżarłam dwa :evillaugh:

przez **Dorotka** » 27 lutego 2014, o 17:43

A ja ani jednego i żadnego już nie zjem. Twarda jestem. Prawdę mówiąc nawet mnie do nich nie ciągnie, a do faworów tym bardziej.

przez **ewa.p** » 27 lutego 2014, o 21:09

Dorotka napisał(a):Ewo jesteś wielka, bo ja i jakakolwiek gimnastyka to nieporozumienie.

wielka to nie,ale stwierdziłam że dość juz zapuszczania brzucha,przed wiosną a właściwie przed latem wolałabym jednak jakoś wyglądać.Bo się ostatnio zapuściłam,niestety.Gimnastyki to i ja nie cierpię,pisałam juz że ostatnio ćwiczyłam jak do szkoły chodziłam,,tylko dlatego że musiałam.A upłynęło od tego czasu więcej niz 20 lat...Ale ja jestem uparta,strwierdziłąm,że jakoś wytrzymam i będę ćwiczyc.Muszę,bo za moim się małolaty oglądają :evillaugh:

nie moge za bardzo od niego wyglądem odstawać.Na gębę niewiele poradze,ale na figurę mam jeszcze jakiś,nikły wpływ... :evillaugh:

przez **Lorelei** » 27 lutego 2014, o 21:17

Oj Ewo

Głupoty gadasz

przez **ewa.p** » 27 lutego 2014, o 21:43

nie głupoty,gęba jak gęba dośc przeciętna...Pewnie,można sie umalować,ale ja niespecjalnie lubie się pacykować,jak już to od święta...Włosy ostatnio takie,że nie ma o czym gadać,ani tego ułożyć,ani nic...Na razie nic z nimi nie robię,poczekam jeszcze ze dwa miesiące żeby doszły do siebie...A brzuch ostatnio zrobił sie lekko widoczny,więc trzeba go zrzuci,przynajmniej trochę.W zimie może tego nie widać,bo latam w spodniach,ale latem jednak inaczej sie ubieram więc trzeba działać...

przez **Desdemona** » 1 marca 2014, o 13:04

przez **klarek** » 1 marca 2014, o 14:13

cudne

przez **Księżycowa Kawa** » 1 marca 2014, o 23:25

Niezły tekst :hyhy:

przez **Nocny Anioł** » 2 marca 2014, o 08:46

u mnie nie działa, mogę nie jeść waga i tak stoi :bezradny:

a czasem nawet gorzej

przez **Desdemona** » 2 marca 2014, o 11:42

zaczęłam....konkretnie od wczoraj dietetyczny rezimek...czyli mniej jedzonka....bardziej zdrowo...więcej ruchu...mniej lenistwa....do zrzucenia 5 kg...i będzie dobrze.... :evillaugh:

Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

Kto przegląda forum