Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

przez **ewa.p** » 21 lutego 2014, o 19:05

uda mnie dziś troche bolały,ale się nie dałam.Właśnie zaliczyłam 25 minut skalpela.Czyli nie jest ze mną tak źle,tym bardziej że właściwie od 20 lat nie uprawiałam żadnych ćwiczeń poza okazjonalną jazdą na rowerze.
Rozstępy mam od czasu pierwszej ciąży,to już prawie 20 lat.Normalnie są białawe,prawie srebrne,przy kolejnych ciążach zmieniały kolor na zaczerwieniony.Najwięcej jest ich na brzuchu,ale też na udach i piersiach :zalamka:

Niestety,żadne smarowidło nie jest w stanie ich usunąć...

przez **joakar4** » 21 lutego 2014, o 19:14

Ewo, a który robisz skalpel?

przez **ewa.p** » 21 lutego 2014, o 19:40

a ja wiem?Pierwszy który ,mi się wyświetlił w Googlach,na początku Ch.gada o tej opasce :roll:

przez **joakar4** » 21 lutego 2014, o 20:38

czyli jedynkę, II jest z krzesłem.

przez **ewa.p** » 21 lutego 2014, o 20:42

na inne na razie nie patrzę,najpierw muszę zaliczyć całościowo jedynkę i trochę brzuch zrzucic...A później,kto wie?Może pomyślę o dwójce...Myślałam też o zapisaniu się na Latino,w naszym Domu kultury są zapisy,tyle,że nie mam z kim chodzić,a samej to juz nie to.Myślałam,że kumpele namówię,ale ona ćwiczy z kijkami,więc nie wiem...a teraz choruje,więc na razie mowy nie ma o wspólnych ćwiczeniach

przez **joakar4** » 21 lutego 2014, o 20:57

Ja robię jedynkę na zmianę z dwójką. I jak dla mnie dwójka jest o wiele łatwiejsza, ale mimo że krótsza (bez jej gadania na początku trwa ok. 25min) bardziej daje w kość.

przez **Desdemona** » 23 lutego 2014, o 12:06

dziś mam taki dzień gdzie to jest bardzo na czasie... Obrazek

Strona WWW · przez **Duzzz** » 23 lutego 2014, o 17:53

Wiecie, że mi się rowerek popsuł :wryyy:

Pękła mi taśma i nigdzie jej nie możemy dokupić, pozostaje jeździć bez :wryyy:

Za kijkami się oglądam i swoje psiapsióły namawiam :mrgreen:

przez **joakar4** » 23 lutego 2014, o 20:38

ja najbardziej lubię chodzić sama, biorę mp3 i się relaksuję

przez **joakar4** » 24 lutego 2014, o 10:19

zaczynam piąty tydzień z Chodakowską

mam już efekty, spodnie zrobiły się za duże i brzuch jest twardszy :cheer:

przez **Nocny Anioł** » 24 lutego 2014, o 10:34

brawo

a ja miałam plan treningów i co zasmarałam się :smarkam:

przez **Desdemona** » 24 lutego 2014, o 11:53

joakar4 napisał(a):zaczynam piąty tydzień z Chodakowską mam już efekty, spodnie zrobiły się za duże i brzuch jest twardszy

gratuluje Joakar :cheer:

....kurczę musze to zobaczyć....może spróbuje... :mysli:

przez **joakar4** » 24 lutego 2014, o 12:01

bardzo dziękuję :smile:

przez **Nocny Anioł** » 24 lutego 2014, o 17:46

motywator

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/ ... 2552_n.jpg

przez **Desdemona** » 24 lutego 2014, o 18:51

to teraz moje motto..... :evillaugh:

przez **Nocny Anioł** » 24 lutego 2014, o 18:53

ciesze się

przez **Desdemona** » 24 lutego 2014, o 18:53

mam do zrzucenia 4-5 kg.... :zalamka:

i CUD się przyda.... :evillaugh:

przez **Nocny Anioł** » 24 lutego 2014, o 18:55

kochana to ile ty chcesz ważyć?
ja ci juz mówiłam przestań określać wagę bo to walenie głową w ścianę
a tylko się namęczysz

przez **Desdemona** » 24 lutego 2014, o 18:57

Aniołku musze cholerstwo zrzucić...źle się czuję...a motywacja chwilowo do bani...najgorzej w parcy...bo zawsze jakieś cholerne podjadanie jest.... :wryyy:

przez **Nocny Anioł** » 24 lutego 2014, o 19:09

ale to nie w kilogramach licz, tylko w centymetrach
i zmień nawyki, chcesz podjadać zmień podjadacze

przez **Desdemona** » 24 lutego 2014, o 19:15

och Aniele z tymi podjadaczami to.... :zalamka:

zawsze jakieś ciacho...ciasteczka...i inne fykasy w pracy...czasami jakiś obiad na mieście...i mam zbędę cm... :mur:

...lubego brak... :hyhy:

to sobie pofolgowałam...ale wczoraj kurtkę i gacie na moto przymierzałam...i cholerka opięte ciuchy się zrobiły...i nie jest wygodnie.... :mur:

...dlatego CUD jest motywatorem.... :evillaugh:

przez **Nocny Anioł** » 24 lutego 2014, o 19:16

u to faktycznie kryzys
to ciesze się ża cie zmotywowałam

przez **Desdemona** » 24 lutego 2014, o 19:18

....moja droga

...CUD mam nadzieję zadziała.... :evillaugh:

a za miesiac ma ślub przyjaciół i w kieckę muszę się wcisnąć to też motywuje.... :evillaugh:

przez **Nocny Anioł** » 24 lutego 2014, o 19:22

ja mam plan na bieliznę wyszczuplająca do sukienki
ja nie mam w planach kilogramów bo mogą nawet zostać wisi mi, tylko potrzebuje ruchu

przez **bandit** » 26 lutego 2014, o 07:41

duzzza22 napisał(a):Wiecie, że mi się rowerek popsuł Pękła mi taśma i nigdzie jej nie możemy dokupić, pozostaje jeździć bez

Za kijkami się oglądam i swoje psiapsióły namawiam

Próbowałaś np od torby podróżnej np. http://allegro.pl/torba-podrozna-turyst ... 92029.html
Wg mnie wygląda bardzo podobnie, pewnie jest cieńszy troszeczkę, ale można iść tym tropem....

A w temacie, to troszkę mi się przytyło, ale to dobrze byle dobić do 95kg

jeszcze 12kg

Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

Kto przegląda forum