Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

[Dorotka]

Dieta typu 1000 kalorii albo taka, gdzie się wszystko waży i odmierza to nie dla mnie. Zresztą chyba żadna dieta jest nie dla mnie. Ale chętnie poszłabym na taki kurs, na którym nauczyliby mnie jak przeżyć cały dzień na przysłowiowym liściu sałaty, tak jak to robią modelki i inne celebrytki. Pamiętam jak parę lat temu Ewa Sałacka opowiadała, że odżywia się prawie wyłącznie jogurtami i ostrygami - nawet w ciąży tylko to jadła. A wyglądała naprawdę kwitnąco, nie wypadały jej włosy, nie łamały jej się paznokcie, jej cera była w porządku, więc może to całe gadanie o mikro i makroelementach niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu jest tylko czczym gadaniem.

[Janka]

Ja się absolutnie nie znam i nie powinnam się wcale odzywać.
Chodziło mi tylko o to, że nie zgadzam się ze słowami Bandita, że ruch jest odpowiedzią na problemy z nadwagą. Nie zgadzam się z tym dlatego, że są osoby, które to sobie za mocno wzięły do serca i w wyniku zbyt dużej ilości ćwiczeń nie są szczupłe, lecz za bardzo umięśnione. Dla mężczyzny może to nie problem, ale jak widzę łydki niektórych polskich celebrytek, to zastanawiam się, czy na pewno ten efekt był ich celem. Bywa, że mają łydki grubsze niż uda.

[Kiara]

Też się nie znam ale ciekawa jestem jak Pani Sałacka będzie wyglądać po 60 i czy w ogóle dożyje do niej... Myślę, że przede wszystkim odchudzanie trzeba zacząć od rozmowy z dietetykiem

[Janka]

No, to ja powinnam być chuda jak patyczek, a nie jestem. Nie żebym zaraz za bardzo przeciążała swój mózg nadmierną pracą, o co to to nie, ale czekoladę pożeram dość regularnie, łakomstwo to moje drugie imię i zdarza mi się nawet czasem ruch, który wykracza poza sięgniecie po pilota od telewizora. Czy siedzenie z nosem w komputerze też się liczy?

Tak sobie myślę i myślę, i doszłam do wniosku, że coś nie gra, z tą zasadą o czekoladzie, bo powinnam strasznie chudnąć, a ja ważę tyle samo, co 8 lat temu. (W okolicach września-października zwykle przybywa mi 2, w okolicach grudnia-stycznia znowu znika.)
Może jest ważne, co się je oprócz czekolady, albo w jaki sposób się ją je?

I jeszcze przypomniało mi się, że jak kiedyś miałam fazę, w której całkiem straciłam apetyt na czekolady, to straszliwie schudłam. A zgodnie z tą zasadą powinnam wtedy bardzo przytyć.

[Agrest]

Kiaro, tego się nie dowiemy, bo Sałacka już nie żyje, a jej śmierć nie miała nic wspólnego z brakiem mikroelementów.

[Nocny Anioł]

Bo tu w tym wszystkim chodzi o to, żeby umiarkowanie jeść i dużo się ruszać. Tycie bierze się od braku ruchu.

Nie zgodzę się z tym
Ja np codziennie trenuje na koniach chodzę raz w tyg na siłownie i nie jem zbyt dużo tylko niestety późno i tyje

ja sie na wiosnę zapisuje

[Dorotka]

Wydaje mi się, że ruchu też trzeba zażywać z umiarem i najlepiej pod okiem jakiegoś trenera, żeby potem nie wyglądać jak kulturysta.
Ja bym raczej stawiała na metodę: mniej żreć, więcej chodzić.

[Kiara]

Bo tu w tym wszystkim chodzi o to, żeby umiarkowanie jeść i dużo się ruszać. Tycie bierze się od braku ruchu.

Nie zgodzę się z tym
Ja np codziennie trenuje na koniach chodzę raz w tyg na siłownie i nie jem zbyt dużo tylko niestety późno i tyje

ja sie na wiosnę zapisuje

Gratulacje to już coś

Agrest przepraszam za faux pas z mojej strony

[Janka]

Wydaje mi się, że ruchu też trzeba zażywać z umiarem i najlepiej pod okiem jakiegoś trenera, żeby potem nie wyglądać jak kulturysta.
Ja bym raczej stawiała na metodę: mniej żreć, więcej chodzić.

Mnie się taka metoda też podoba.
Moja mama schudła takim sposobem dość dużo (ale chudła powoli) i nie ma jojo.

[Nocny Anioł]

Bo tu w tym wszystkim chodzi o to, żeby umiarkowanie jeść i dużo się ruszać. Tycie bierze się od braku ruchu.

Nie zgodzę się z tym
Ja np codziennie trenuje na koniach chodzę raz w tyg na siłownie i nie jem zbyt dużo tylko niestety późno i tyje

ja sie na wiosnę zapisuje

Gratulacje to już coś

Jak mam okazje to jeżdżę, ale chciała powiększyć wiedze

[gosiurka]

Dokładnie ja od marca schudłam 13 kilo, powoli, systematycznie już osiągnęłam roczny plan tzn to co chciałam schudnąć do końca roku i cieszę się niezmiernie , choć w ostatnich miesiącach miała problem z regularnym jedzeniem, ale, że żołądek mi się skurczył więc i tak mniej jadłam, do tego choć raz w tygodniu siłownia, super .W pracy na brak ruchu również nie narzekam

[Kiara]

Zazdroszczę

[Alias]

Dokładnie ja od marca schudłam 13 kilo, powoli, systematycznie już osiągnęłam roczny plan tzn to co chciałam schudnąć do końca roku i cieszę się niezmiernie , choć w ostatnich miesiącach miała problem z regularnym jedzeniem, ale, że żołądek mi się skurczył więc i tak mniej jadłam, do tego choć raz w tygodniu siłownia, super .W pracy na brak ruchu również nie narzekam

Wow, Gosiurko. To prawdziwy powód do dumy

[klarek]

gosiurko, niezły wynik gratulacje

[Desdemona]

ekstra gosiurko....gratuluje...
a ja za Chiny Ludowe nie mogę się pozbyć swoich 5 zbędnych balastów....

[Kiara]

Aniołku przepraszam przeoczyłam posta dobrze widzę, że ty jeździsz konno?

[Nocny Anioł]

amatorsko niestety, ale jak tylko widzę konika to konik aaaaaaaaaaaaaaa
zazwyczaj na urlopach, wtedy mam czas i kasę
ale teraz kupuje auto i na wiosnę chce się zapisać na jazdy

[Kiara]

Ale fajnie To zapraszam do mnie

[Nocny Anioł]

do Krakowa mam trochę daleko, a dajesz lekcje?

[Lorelei]

To może ja się wybiorę (mam bliżej niż Aniołek) , bo tak się z moją chłopą wybieramy, żeby pojeździć i nic z tego nam nie wychodzi

[Kiara]

Zapraszam, zapraszam Tak daję lekcje - jestem trenerem skoków Ale podst też uczę:)

[Nocny Anioł]

to szkoda że tak daleko mam

[Kiara]

O rany nie mów Wsiadaj w auto i wio!

[Nocny Anioł]

oj nie kochana trochę za daleko

[Kiara]

buuu