Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

przez **Nocny Anioł** » 14 lipca 2013, o 20:49

ee to nie, ja się jakoś znacznie nie zmieniam
tylko umięśniłam, i o to mi chodzi

przez **Lorelei** » 14 lipca 2013, o 20:51

A ja mniej więcej zawsze tak samo wyglądam, czy jem mniej czy więcej, czy ćwiczę czy nie to to samo cały czas jest :zalamka:

Teraz się tak porządniej wzięłam za siebie i zobaczymy co to będzie :hyhy:

Wagi w domu nie mam, więc tym się nie przejmuje, centymetry spisałam, co by było do czego porównać i zobaczymy za jakiś miesiąc czy trochę mniej tłuszczyku będzie :hyhy:

przez **Nocny Anioł** » 14 lipca 2013, o 20:54

ja żałuje że nie mogę chodzić na sztangi, to dawało rewelacyjne efekty w umięśnieniu
i wszystko na tym się gubiło, wagę, centymetry, cycki

przez **Lorelei** » 14 lipca 2013, o 20:55

Nooo cycki to ja bym wolała zostawić :evillaugh:

przez **Nocny Anioł** » 14 lipca 2013, o 21:05

wiem, ja tez wolałam
ale to strasznie szło w mięśnie, ale samopoczucie po tym ekstra

przez **Lorelei** » 14 lipca 2013, o 21:06

Zapewne, ale jakoś specjalnie umięśniona być nie chcę, na razie zrzucam tłuszczyk

przez **Nocny Anioł** » 14 lipca 2013, o 21:13

bardzo też nie byłam, no może troche

Strona WWW · przez **Duzzz** » 15 lipca 2013, o 12:24

Nocny Anioł napisał(a):są smakowe, czekoladowa, karmelowa, śmietankowa

Już się lepiej czuję wiedząc o tym

Teraz będę się bacznie rozglądać w sklepie, dziękuję

Lorelei napisał(a):A ja mam zakwasy Szczególnie na tyłku Kto mi pomasuje? Ja ćwiczę w krótkich galotach i w staniku sportowym a i tak cała mokrutka jestem Także duzz, rób striptiz i spoć się z wysiłku, a nie z ilości ciuchów

Wczoraj zwiększyłam obciążenie i już po 10 minutach byłam mokra :zalamka:

Do godziny jednak dobiłam

Zobaczymy powoli zamierzam dokładać ćwiczenia, żeby się od razu nie przeforsować i nie stracić zapału :wink:

Też uważam, że lepiej patrzeć na cm niż na wagę :wink:

przez **Desdemona** » 17 lipca 2013, o 09:20

szlag

...jakoś nie mogę za bardzo zmobilizować się do nie podjadania :zalamka:

...w tym tygodniu w zestaw torturek wszedł steper i lubię ten sprzęt...zmęczę się okrutnie ale na pupę dobrze działa.... :evillaugh:

...luby wybył to nie muszę lodówki zapełniać i spiżarki...tak więc dziś jadę zrobić zakup jogurtów i warzywek...tak zdecydowanie jak nie będę widzieć smakołyków to nie będzie mnie kusić... :cheer:

przez **Nocny Anioł** » 17 lipca 2013, o 09:22

ta jasne

przez **Desdemona** » 17 lipca 2013, o 09:29

jak wraca to zawsze mam komplementa...słonko aleś ty zeszczuplała, i za moment dodaje pizze zamówimy i pojedziemy na zakupy...i jak tu się odchudzać przy facecie... :zalamka:

przez **Nocny Anioł** » 17 lipca 2013, o 09:30

jak to jak, nie wiesz? :evillaugh:

przez **Desdemona** » 17 lipca 2013, o 09:34

fakt...

to rekompensuje podjadanie... :evillaugh:

przez **Nocny Anioł** » 17 lipca 2013, o 09:36

aaa czyli jednak wiesz :evillaugh:

przez **Desdemona** » 17 lipca 2013, o 09:40

bo się zaczerwienię... :evillaugh:

przez **Nocny Anioł** » 17 lipca 2013, o 09:42

dlaczego, przecież ja nic nie mówiłam
my cały czas o ćwiczeniach, jodze itd :evillaugh:

przez **Desdemona** » 17 lipca 2013, o 09:46

a tak jodze....genialne ćwiczenia.... :evillaugh:

przez **Nocny Anioł** » 17 lipca 2013, o 09:48

i jak uspokaja :evillaugh:

przez **Desdemona** » 17 lipca 2013, o 09:49

i relaksuje.... :evillaugh:

przez **Nocny Anioł** » 17 lipca 2013, o 09:50

Sławnie

Strona WWW · przez **Duzzz** » 17 lipca 2013, o 10:19

Kondycje poprawia :evillaugh:

Oj kochane :lovju:

U mnie cały czas tortury rowerkowe i bieganie z rana... :zalamka:

Do tego dalej trzymam rygor jeśli chodzi o słodkości itd...

przez **gosiurka** » 19 lipca 2013, o 19:03

Dziewczyny nie wyrabiam z wami :rotfl:

Chcę się pochwalić :smile:

. Od miesiąca nie miałam sposobu ,żeby pilnować regularnego jedzenia,nawet czytać nie miałam kiedy , myślałam ,że waga mi staneła , a koleżanka w pracy mówi że fajnie dalej zjeżdżam z wagi, pytam się gdzie n noo wszędzie, pomyślałam,że mówi tak dla mojego samopoczucia. Po pracy musiałam biec na kolejkę bo gości miałam w domu..... o mało spodni nie zgubiłam, pomyślałam ,że za bardzo się wyciągneły, w domu mama mówi zmierz sięi o to wyniki w biuście jak zwykle nic , w pasie 3 cm , w biodrach 7cm :suprised:

i tyko dlatego ,że słodycze ograniczyłam , do minimum. Do tej pory jestem w szoku.

przez **Lorelei** » 19 lipca 2013, o 20:06

U mnie ciężko właśnie te słodycze ograniczyć :evillaugh:

Tzn ograniczyć spoko, ale zawsze w domu coś słodkiego jest i jak tu sobie czegoś nie dziabnąć :evillaugh:

przez **gosiurka** » 19 lipca 2013, o 20:11

na mnie super działa morwa biała i jest tak ,że oczy chcą,

Spoiler:

ale jak mam sięgnąć po batona to mi się niedobrze robi :cheer:

przez **Lorelei** » 19 lipca 2013, o 20:20

A to w tabletkach? :hyhy:

O tabletkach nie pamiętam :hyhy:

Jedyne co biorę to antykopki, no i teraz na alergię i muszę się bardzo wysilać żeby nie zapomnieć :hahaha:

Ale teraz jak pracę zaczęłam to dużo mniej jem, bo nie ma czasu

Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

Kto przegląda forum