Kawka napisał(a):Nie ma opcji, żeby wyglądać dobrze bez stanika mając duży biust.
Porady na temat odchudzania
1. Jasno określony cel.
Określ swoją idealną wagę i opracuj plan dojścia do celu.
2. Nie bój się prosić o pomoc i z niej korzystać.
Nie będziesz pozostawiona sama sobie w trakcie stosowania diety. Powiedz o tym swojej rodzinie. Wsparcie najbliższych ma w diecie bardzo istotne znaczenie.
3. Zażywaj witaminy.
Wielu Polaków dostarcza swojemu organizmowi zbyt małe ilości witamin i minerałów. Uzupełniaj dietę najlepszymi suplementami.
4. Dużo spaceruj.
Podczas spacerów spalasz dużo kalorii. Ale to nie wszystko. Zyskujesz o wiele więcej. Spacery pozwalają Ci dotlenić organizm i poprawiają samopoczucie. Są również świetnym sposobem na jesienną chandrę.
5. Zawsze się wysypiaj.
Twój organizm potrzebuje minimum 8 godzin snu na dobę, aby móc efektywnie spalać tłuszcz. Zarywanie nocek wcale nie służy Twojemu organizmowi.
Powrót do Kącik Porad Wszelakich
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości