Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

przez **Kawka** » 16 maja 2013, o 13:38

Dobre i pół kg Tajemna. Grunt, żeby ubywało a nie rosło.

50 minut spędziłam dziś na rowerku, ciągle pedałując i prawie cały czas pod wiatr.

przez **aralk** » 16 maja 2013, o 14:02

Ja ostatnio się mocno zniechęciłam, bo albo moja waga się zepsuła, albo moja dieta jest do du... :zalamka:

przez **joakar4** » 16 maja 2013, o 14:05

a jaką masz?

przez **aralk** » 16 maja 2013, o 14:07

mniej jeść nie wychodząc ponad 1500 kalorii dziennie

przez **joakar4** » 16 maja 2013, o 14:13

czyli MŻ, to taka jak moja :hyhy:

przez **Kawka** » 16 maja 2013, o 14:40

Chyba najlepsza. Niestety efekty są widoczne dopiero po dłuższym stosowaniu.

przez **aralk** » 16 maja 2013, o 17:43

Jak dla mnie jest też najwygodniejsza. Tym bardziej, że kiedy jestem na diecie to na różne rzeczy mam ochotę

przez **Kawka** » 16 maja 2013, o 19:16

Zawsze tak jest - zakazany owoc kusi najmocniej. Dlatego dieta to zły pomysł, przynajmniej dla mnie.

Strona WWW · przez **Duzzz** » 18 maja 2013, o 09:53

Ja wolę sobie ograniczać dane produkty, lepiej mi to wychodzi niż trzymanie się jakiejś określonej diety, że to i to mam w danym momencie zjeść... Bo jak się kończy to jem wszystko czego nie mogłam. Teraz czasem się kuszę na coś 'zakazanego' :hyhy:

przez **Desdemona** » 20 maja 2013, o 10:33

...dziś ważyłam się....jest dobrze :cheer:

...no cóż....zaczynamy kolejny tydzień powrotu do formy....zasmakowałam ostatnio w serkach różnego smaku i owsiance z syropem klonowym...pycha....najgorzej było wczoraj bo luby zamówił pizze...wie drań że nie mogę takich rzeczy wcinać to perfidnie zamówił z mnóstwem dodatków...jest dobrze...bo nie tknęłam ani kawałka....wcinałam jogurt...moja silna wola i kubki smakowe zdały egzamin.... :cheer:

...dziś zrobię sobie sałatkę z pomidorków i szczypiorku.... :cheer:

przez **gosiurka** » 20 maja 2013, o 20:06

Des ,a wiesz że jogurty owocowe idą w celulit, to wiem od dietetyka, najlepiej naturalny i samemu dać owoce .
Oprócz chodzenia na siłownię zaczęłam jeść tabletki z morwy białej , dla mnie cudo. jak normalnie potrafiłam wciągnąć 2 opakowania Twixów, to po tych tabletkach nie mogę smakuje mi to jak cukier polany miodem :zalamka:

Jutro będę gadać w pracy ,że chcę częściej przerwy. Lekarz mi powiedział ,że jak odstawię słodyczę ,to nie spożywam dużo kalorii, problem jest w ilości posiłków 1 lub 2 i godz po pracy czyli 21sza, a ostatni posiłek powinien być o 18tej. 4 dni wytrzymałam, problem mam by tak często jeść, nawet jak nie jestem głodna, no cóż czego to się nie robi dla wyglądu :smile:

przez **aralk** » 20 maja 2013, o 20:19

gosiurko, a te tabletki z morwy nie zostają ci na żołądku?

przez **Desdemona** » 20 maja 2013, o 20:23

o kurczę, z tymi jogurtami to masakra...choć chyba nie wyrzeknę się brzoskwiniowego...nie ma bata....dziś trzymałam reżimek i dobrze jest...jutro muszę wyruszyć na małe zakupy...jabłek mi się chce :smile:

przez **Nocny Anioł** » 22 maja 2013, o 12:31

kobity i wy cały czas tak na tych dietach :missdoubt:

nie brakuje wam siłki

Strona WWW · przez **Duzzz** » 22 maja 2013, o 12:37

Gdzie tam

Jak widzisz jak ci

Spoiler:

spadają to od razu większa mobilka

U mnie schodziło znowu z biustu, ale teraz zeszło z ud już jakieś 6 cm :rotfl:

Ja tam się ciesze nie narzekam :hyhy:

A jeść i tak się nie chce tak bardzo, bo ciepło, a u mnie większość to jednak same warzywa :cheer:

Na truskawki mam ochotę :dribble:

przez **Desdemona** » 22 maja 2013, o 12:37

mi jeszcze trochę Aniele zostało do zrzucenia...wiec dalej reżimkowo...choć nie powiem, że ten pączek mnie nie nęci....oj bardzo...bardzo... :hyhy:

przez **Nocny Anioł** » 22 maja 2013, o 12:41

pytam, bo ja nie popieram diet :smile:

ale powodzenie
to ja was pociesz przytyłam dwa kilo

przez **tajemna** » 22 maja 2013, o 12:47

Ja wczoraj zgrzeszyłam dwoma kawałkami ciastka urodzinowego i kilkoma orzeszkami

Ale ponadto jestem bardzo grzeczna i dietę stosuję wzorowo

przez **Nocny Anioł** » 22 maja 2013, o 12:48

dziewczyny a wy ćwiczycie, spacerujecie, pytacie(Aralek to wiem)?

Strona WWW · przez **Duzzz** » 22 maja 2013, o 12:50

Ale kochana Ty masz wszystko cacy rozłożone

A dieta czasem potrzebna, bo nie zawsze da się uzyskać znaczny spadek wagi ćwiczeniami

Ja robię jakieś 8 km dziennie, wysiadam około 3 przystanków przed swoim i wracam nad wodą... Do tego czasem jeszcze mam coś do zrobienia dookoła domu... Niestety nie biegam, a chciałabym :cry:

No i zapisałam się na Zumbę na czwartek :cheer:

przez **Desdemona** » 22 maja 2013, o 12:51

ja biegam na bieżni teraz przede wszystkim tak około 5-7 km co dzień :cheer:

-oprócz weekendów - albo rowerek no i takie tam hantelki i inne pierdoły jak mam nastrój....był jeszcze steperek ale nudzi mnie okrutnie.... :smile:

przez **Zephire** » 22 maja 2013, o 12:53

Ja ćwiczę. Niestety musiałam zrezygnować z A6W (problemy z kręgosłupem), ale zastąpiłam to ćwiczeniami inspirowanymi tańcem brzucha i tańcami latynoskimi.

przez **Nocny Anioł** » 22 maja 2013, o 12:55

Bo mnie nie bawi schudną mi cycki, a du... jak lustro, a myślę ze na diecie to tak by było :mysli:

a nadwagę zrzuciłam, i teraz sie trzymam swojej wagi między 70 a 75
Jeszcze trochę i tez wrócę na rumbę :cheer:

Powodzenia Duz, zobaczysz jakie to fajne

Kurde to ile chcecie zrzucić?

przez **Desdemona** » 22 maja 2013, o 12:57

...fajnie by było jeszcze 5 zrzucić...teraz mam 60,2... :zalamka:

dziś się ważyłam....

przez **Nocny Anioł** » 22 maja 2013, o 12:58

a ile masz wzrostu

Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

Kto przegląda forum