Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

przez **tully** » 8 maja 2017, o 09:18

sobota niedziela po 11 km i znow powyzej 50 grrrrr

przez **Kawka** » 10 maja 2017, o 20:05

Tully - wybacz, że dopiero teraz odpisuję. Ostatnio mam zaległości w śledzeniu forum.

Moje asicsy to: asics gel cumulus 16 o takie, tylko troszkę się kolorystycznie różnią http://www.runnersworld.com/shoe/asics- ... -16-womens

przez **Papaveryna** » 10 maja 2017, o 20:33

Kawka napisał(a):Very - z wagą niestety nie pomogę. Co do butów, ja mam asicsy do biegania i sprawdzają się świetnie, choć nie wiem czy cena Cię nie odstraszy.

A z ciekawości - ile kosztują na nasze?
Na pewno nie chciałabym wydać zbyt dużo. No i szukam butów stricte do fitnessu/ćwiczeń, nie do biegania. Ponoć różnią się podeszwą i innymi takimi

Mnie one są potrzebne tylko do treningów z Gacką i jej podobnymi. Zaprzestałam tych ćwiczeń, bo w skarpetkach i na bosaka za bardzo się przy niektórych ślizgałam. Postanowiłam zaczekać aż kupię odpowiednie obuwie, żeby nie mieć już żadnych wymówek. Tylko mi się z tym schodzi i schodzi :zalamka:

Robię na stepperku praktycznie codziennie swoje 40 minut, ale bym chciała jeszcze z czymś dodatkowo pokombinować

Wczoraj zagłębiłam się w książkę Gackiej i się zirytowałam. Filmiki do treningów na dwa pierwsze miesiące są na YouTubie, już dawno je sobie pobrałam. Natomiast na cztery kolejne już nie i chyba ich po prostu nie ma. Jeśli bym chciała ten plan realizować, to potem musiałabym chyba z książką w ręku robić, bo w niej są pokazane na zdjęciach wszystkie ćwiczenia. A poza tym - jeśli nie widzę, jak ktoś dane ćwiczenie wykonuje, to korzystając z opisu i zdjęcia, będę miała problem z prawidłowym wykonaniem. Zwłaszcza, że i tak zawsze muszę kilkakrotnie obejrzeć 'na sucho', by załapać.

Głupie to!

przez **Kawka** » 10 maja 2017, o 21:18

Very - coś koło 200 zł.

Ja używam tych butów do ćwiczeń, bo skoro wytrzymują bieg, to tym bardziej sprawdzą się przy moich ćwiczeniach (tych skoczniejszych), zwłaszcza że jak robię takie bardziej statyczne ćwiczenia, to buty zazwyczaj ściągam (jakieś planki, brzuszki itp.). Nie lubię mieć dużo na sobie. Oczywiście mogę się mylić więc nie namawiam do naśladowania mnie w ewentualnej głupocie.

przez **Papaveryna** » 10 maja 2017, o 21:47

To jeszcze nie tak strasznie cenowo

Ja się ślizgam, więc mi zdecydowanie przy niektórych ćwiczeniach buty są potrzebne.
Poczytałam wczoraj na blogu pani od fitnessu, że do wszystkiego powinno się mieć odpowiednie buty. Nie wiem, czy ma rację, ale jakąś książkę wydaje, więc chyba coś się zna

Choć jak popatrzyłam, to wszędzie co innego piszą.

przez **tully** » 11 maja 2017, o 22:42

znow 11 tka i znow ponizej 50...

przez **Kawka** » 12 maja 2017, o 11:00

Gratulacje Tully.

przez **joakar4** » 15 maja 2017, o 09:45

Papaveryna napisał(a):To jeszcze nie tak strasznie cenowo
Ja się ślizgam, więc mi zdecydowanie przy niektórych ćwiczeniach buty są potrzebne.
Poczytałam wczoraj na blogu pani od fitnessu, że do wszystkiego powinno się mieć odpowiednie buty. Nie wiem, czy ma rację, ale jakąś książkę wydaje, więc chyba coś się zna
Choć jak popatrzyłam, to wszędzie co innego piszą.

Ja do ćwiczeń z Chodakowską mam takie buty i są bardzo fajne. Ale rozmiarówka jest na granicy normy i trzeba mieć do nich bardzo cienkie skarpetki.

http://www.diversesystem.com/kolekcja-d ... elanz.html

przez **Kiara** » 15 maja 2017, o 10:34

Ej chciałam iść do dietetyczki no ale kurde wizyta 150 zł a ustalenie diety 300 :shock:

przez **joakar4** » 15 maja 2017, o 10:46

A na ile ta dieta za taką cenę?

przez **Kiara** » 15 maja 2017, o 10:56

Tyle wiem https://www.znanylekarz.pl/karina-piwow ... tyk/krakow

przez **joakar4** » 15 maja 2017, o 11:30

Pani ma bardzo dobre opinie, może dlatego jest tak drogo.

Nie mam zbytnio rozeznania u mnie w mieście. Wiem tylko, że moja mama była u dietetyka, który specjalizuje się w dietach dla osób z chorą tarczycą i za wizytę płaciła 100 zł, a dieta na 2 tygodnie kosztowała ją 150 albo 200 zł. Też nie tanio.

przez **Kiara** » 15 maja 2017, o 16:45

No ale mimo wszystko jakoś tak no ciężko mi wydać tyle kasy :zalamka:

przez **joakar4** » 15 maja 2017, o 16:56

wcale się nie dziwię

przez **Papaveryna** » 18 maja 2017, o 08:29

joakar4 napisał(a):
Papaveryna napisał(a):To jeszcze nie tak strasznie cenowo
Ja się ślizgam, więc mi zdecydowanie przy niektórych ćwiczeniach buty są potrzebne.
Poczytałam wczoraj na blogu pani od fitnessu, że do wszystkiego powinno się mieć odpowiednie buty. Nie wiem, czy ma rację, ale jakąś książkę wydaje, więc chyba coś się zna
Choć jak popatrzyłam, to wszędzie co innego piszą.

Ja do ćwiczeń z Chodakowską mam takie buty i są bardzo fajne. Ale rozmiarówka jest na granicy normy i trzeba mieć do nich bardzo cienkie skarpetki.

http://www.diversesystem.com/kolekcja-d ... elanz.html

Dzięki

Miałam Diversa kiedyś w mieście, ale nie wiem, czy jest nadal, czy może gdzieś został przeniesiony :mysli:

Będę mieć je na uwadze.

Od soboty w Lidlu mają być sportowe buty Umbro po około 80 zł. Na reklamie widziałam, że te ludzie w nich ćwiczyli, więc chyba się nadadzą. Jakby mi się udało z rana podjechać, to może jeszcze coś bym tam zastała

przez **joakar4** » 22 maja 2017, o 08:04

W sobotę skończyłam abonament Be diet i po dwóch miesiącach diety i ćwiczeń 3/4 razy w tygodniu schudłam 8 kg. Pewnie byłoby więcej gdyby po drodze nie było świąt i majowego weekendu.
Ogólnie jestem bardzo zadowolona i przedłużyłam sobie jadłospis na kolejne 2,5 m -ca.

przez **tully** » 22 maja 2017, o 09:27

hehehe bitwa na granicy 50 kg trwa, w zeszlym tygodniu udalo mi sie dopiero w weekend wrocic na 49 ale dzisiaj rano znow 50,2 grrrr, 2 x 11 km w weekend i zyciowka 1:04:50 na 10 km, w dodatku na lesistych wzgorzach gdzie zawsze biegam, pobita o ponad 5 Minut !!!! Bylam w szoku jak poaptrzylam na zegarek a tak sie dziwnie czujam biegnac, jakos taka bylam zmeczona, oddech nie tak rowny jak zawsze... a teraz wiadomo dlaczego ja nigdy takim tepem po tak trudnym terenie nie bieglam ! Oczywiscie wszystko niestety zawdzieczam mezowi ktory zaszczycil mnie swoja obecnoscia i zmusil do takiego tempa bo przeciez nie pokaze mu ze nie dam rady... potem sie okazalo ze to ja go motywowalam i gdyby nie to nie dal by rady 11 km... potem byl zmneczony caly dzien bo on tylko ciezary bardzo rzadko biega a i wtedy nigdy tak daleko... i tym sposobem wypelnilam norme minimum na ten rok.... wiec musze chyba zrewidowac plany... pod koniec czerwca biegne w zawodach na 10 km i tym razem stawiam sobie cel ponizej 1h i 4 minut choc tam bedzie plasko, asfalt i brak gorek wiec tylko 50 sek szybciej to troche za malo jak na wyzwanie.... co powiecie wiec na czes ponizej 1 h tak to moje marzenie na dziesiatke... wydawalo sie tak daleko ale teraz?

przez **Papaveryna** » 22 maja 2017, o 11:06

joakar4 napisał(a):W sobotę skończyłam abonament Be diet i po dwóch miesiącach diety i ćwiczeń 3/4 razy w tygodniu schudłam 8 kg. Pewnie byłoby więcej gdyby po drodze nie było świąt i majowego weekendu.
Ogólnie jestem bardzo zadowolona i przedłużyłam sobie jadłospis na kolejne 2,5 m -ca.

Gratuluję, bardzo fajny wynik! :padam:

U mnie ostatnio zastój z robieniem czegokolwiek :shame:

przez **joakar4** » 22 maja 2017, o 11:15

Bardzo dziękuję :smile:

U mnie też dalej nie ma miłości do sportu, ale pojawia się niechętna akceptacja. :hyhy:

przez **Papaveryna** » 22 maja 2017, o 11:33

To mnie akurat nie dziwi :lol:

A ćwiczenia Twoje to te skalpele, czy coś innego?

Kupiłam sobie w końcu te cholerne buty. Mam nadzieję, że nie będą mi zlatać.

przez **joakar4** » 22 maja 2017, o 11:38

A jakie kupiłaś?

Ćwiczę najczęściej Bikini, czasami Rewolucję (nie znoszę jej) albo trening dla Detocell (jest na yt). W tym tygodniu mam zamiar wrócić do Turbo wyzwania, bo kiedyś go lubiłam, no i już mi się bikini nudzi.
Jak pogoda była gorsza to chodziłam też na kijki. Teraz jest za ciepło, a tam gdzie chodzę nie ma wiatru i jest jak na patelni.

przez **Kawka** » 22 maja 2017, o 17:27

Joakar - 8 kg w dół w dwa miesiące to piękny wynik. Brawo. :cheer:

Tully - gratulacje z okazji pobicia rekordu. :cheer:

przez **Papaveryna** » 23 maja 2017, o 01:41

joakar4 napisał(a):A jakie kupiłaś?

Kupiłam w końcu te buty Umbro w Lidlu

Wzięłam swój rozmiar, ale mam wrażenie, że mogłyby być ociupinkę ściślejsze :mysli:

Czytałam jednak, że buty do ćwiczeń w ogóle powinno się brać nieco większe, więc może to akurat tak powinno być.
Jak nie zapomnę, zrobię im zdjęcie :-D

przez **joakar4** » 23 maja 2017, o 09:20

Widziałam te buty w Lidlu i też mnie kusiły.
Ja wzięłam te z Diverse w swoim standardowym rozmiarze i żałuję, bo jak ubiorę normalną skarpetkę to mnie trochę cisną. Chociaż i tak mam wrażenie, że się rozciągnęły.

Strona WWW · przez **Duzzz** » 23 maja 2017, o 15:27

joakar4 napisał(a):W sobotę skończyłam abonament Be diet i po dwóch miesiącach diety i ćwiczeń 3/4 razy w tygodniu schudłam 8 kg. Pewnie byłoby więcej gdyby po drodze nie było świąt i majowego weekendu.
Ogólnie jestem bardzo zadowolona i przedłużyłam sobie jadłospis na kolejne 2,5 m -ca.

Gratuluję

Ładny wynik i trzymam kciuki za kolejne

A ja ostatnio nie ćwiczę :zalamka:

Chodzę na spacery i kijki, ale więcej mam koło domu zajęć i nie mam już siły na nic innego :bezradny:

Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

Kto przegląda forum