Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

przez **Lorelei** » 23 marca 2016, o 20:21

Gratulacje dziewczyny :hyhy:

Strona WWW · przez **Duzzz** » 23 marca 2016, o 20:43

Gratuluję

Fanko, jak Ci się to udało?

przez **klarek** » 23 marca 2016, o 20:45

fanko, Aniołku :padam:

przez **fanka76** » 23 marca 2016, o 22:43

Dzięki dziewczyny.
Spadek wagi w moim przypadku zmiana diety. Tzn sposobu odżywiania.
Kawo nie mam czasu na ćwiczenia i stawy mnie bolą :bezradny:

Z rozmiaru już w porywach do 46 zeszłam na 38 :wesoły:

Ograniczyłam do 0 - słodkości, chleb,kluchy
Jem dużo owoców ale tylko rano
Oraz warzyw na obiad często na ostro
Oraz kolacja wszystko ale bez chleba

przez **Nocny Anioł** » 24 marca 2016, o 08:38

dziękować i brawo Fanko, mega wynik :cheer:

przez **fanka76** » 24 marca 2016, o 08:42

Dziękuję i również gratki.

przez **Nocny Anioł** » 24 marca 2016, o 08:44

dziękować, teraz tylko to utrzymać, powodzenia

przez **LiaMort** » 24 marca 2016, o 20:23

Fanko brawo..xD

ja żem przytyła jeden kilo...xD

przez **fanka76** » 25 marca 2016, o 19:43

Mam nadzieję że utrzymam. Za rok zobaczę.

przez **Nocny Anioł** » 25 marca 2016, o 19:45

Ja czekam co mi lekarka powie, jak znów będzie marudzić to ją zjem :red:

przez **Księżycowa Kawa** » 25 marca 2016, o 19:49

fanka76 napisał(a):Mam nadzieję że utrzymam. Za rok zobaczę.

Powodzenia :smile:

Skora ta dieta się sprawdziła, może warto przy niej pozostać.

przez **sunshine** » 29 marca 2016, o 12:38

Od stycznia przytyłam 2 kilo a odkąd pracuję a bedzie niedługo rok to 4 kilo :zalamka:

porażka.
A idzie w cycki i w uda.
Tragedia. :smarkam:

przez **Nocny Anioł** » 30 marca 2016, o 08:27

siedząca robota to zmora :przytul:

przez **sunshine** » 30 marca 2016, o 08:41

Zaczynam to odczuwać :zalamka:

no nic przyszła wiosna czas zacząć biegać

a ćwiczę się codziennie od dwóch tygodni może bedą jakieś efekty.

przez **Nocny Anioł** » 30 marca 2016, o 08:44

zmień też nawyki żywieniowe, szczególnie w robocie

Strona WWW · przez **Duzzz** » 30 marca 2016, o 13:08

fanka76 napisał(a):Dzięki dziewczyny.
Spadek wagi w moim przypadku zmiana diety. Tzn sposobu odżywiania.
Kawo nie mam czasu na ćwiczenia i stawy mnie bolą
Z rozmiaru już w porywach do 46 zeszłam na 38
Ograniczyłam do 0 - słodkości, chleb,kluchy
Jem dużo owoców ale tylko rano
Oraz warzyw na obiad często na ostro
Oraz kolacja wszystko ale bez chleba

Trzymam kciuki kochana, by efekt się utrzymał. :cheer:

U mnie dieta sporo dała, ale jednak dokładać muszę troszkę ćwiczeń. :bezradny:

przez **Nocny Anioł** » 30 marca 2016, o 14:42

u mnie sama dieta nie wiele działa :red:

prócz lepszego samopoczucia

Strona WWW · przez **Duzzz** » 30 marca 2016, o 14:48

Mamy to troszkę bardziej utrudnione, niestety, więc trzeba się chwytać wszystkiego.
Ostatnio zainwestowałam też w parowar :-D

Świetna sprawa :-D

przez **Nocny Anioł** » 30 marca 2016, o 18:46

niestety

ja nie mam gdzie trzymać sprzętów, więc puki nie zrobię kuchni to piekarnik szaleje

Strona WWW · przez **Duzzz** » 30 marca 2016, o 20:02

Na szczęście ja mam szerokie blaty i jeden jest podwójnie szeroki więc parowar tam wylądował :-D

A część mam schowaną w szafkach :wink:

przez **Nocny Anioł** » 31 marca 2016, o 07:32

puki co moja kuchnia to jedna szafka, więc nie poszaleję :red:

przez **inka28** » 12 kwietnia 2016, o 13:16

jakiś czas temu natknęłam się na książkę znanego psychologa Mateusz Grzesiaka "100 happydays, czyli jak się robi szczęście w 100 dni" i muszę przyznać że dzięki niemu zyskałam więcej chęci i siły do walki ze zbędnymi kilogramami, poza tym znalazłam w internecie opinie na jego temat i muszę powiedzieć że sporo osób ma pozytywną opinię na jego temat, jak chcecie to wejdźcie sobie na opinie mateusz grzesiak i zobaczcie co ludzie o nim sądzą i jak wielu osobom już pomógł

przez **Kawka** » 12 kwietnia 2016, o 19:56

Gratulacje Dziewczyny że udało Wam się zrzucić kg.

Swoją wagę przemilczę chwilowo.

Co do Mateusza Grzesiaka - kojarzę kolesia z Youtube'a. Robi sympatyczne wrażenie. Problem w tym, że nie wierzę że sukces można osiągnąć przez pozytywne myślenie.

przez **Księżycowa Kawa** » 12 kwietnia 2016, o 21:21

Może i nie, ale czasem to bywa pomocne :wink:

przez **KatiaBlue** » 12 kwietnia 2016, o 22:07

Ponoć jest udowodnione naukowo, ze osoby, które źle się czują w swoim ciele, mają większe kompleksy, wolniej chudną, dlatego to pozytywne myślenie może wcale nie jest taką ściemą...

Dobra kondycja: styl życia, ćwiczenia, diety

Kto przegląda forum