Wątki bez odpowiedzi | Aktywne wątki Teraz jest 18 października 2017, o 07:41



Odpowiedz w wątku  [ Posty: 3384 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 131, 132, 133, 134, 135, 136  Następna strona
 Zrzucamy kilogramy! 
Autor Wiadomość
Królewski Skryba
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 13 lutego 2014, o 09:54
Posty: 5868
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Krentz
Cytuj
 
18 września 2017, o 18:44
Sol :zalamka: wstaję o 5:30, od 7 do 15 praca. jak ogarnę dom i zakupy to jest 19. Dwa razy? chyba by mnie trafiło:-) :hihi:

_________________
Obrazek

tylko dlatego że na liście lektur zwolniło się miejsce, a ty umiesz składać prześcieradło z gumka i utrzymać wagę z ciąży nie oznacza że masz wydawać książkę (Katarzyna Nosowska)


Zobacz profil
Forumowa baronowa
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 11:15
Posty: 14461
Pochwały: 92
Ulubiona autorka/autor: Amanda Quick
Cytuj
Post 
19 września 2017, o 07:20
I jak tam wczoraj?
Mnie się udało poćwiczyć z Ewką.


Zobacz profil
Szamanka od Umarlaków
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 8 stycznia 2012, o 17:55
Posty: 49617
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Andrews/SEP/Sparks i wiele, wiele innych.
Cytuj
Post 
19 września 2017, o 10:25
Szuwarku no i właśnie oto powód mojego zdziwienia że ogarniasz dwa razy :evillaugh:

Ja wczoraj nic. Śniadanie na dodatek zjadłam po 18 bo w pracy to szał był. Więc zjadłam i zasnęłam. Może dziś będzie lepiej ;)


Zobacz profil
Królewski Skryba
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 13 lutego 2014, o 09:54
Posty: 5868
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Krentz
Cytuj
 
19 września 2017, o 13:13
ja wczoraj delikatnie Skalpel, ale muszę rozpędu nabrać.
jutro i pojutrze nie poćwiczę bo mam wyjazdy. to dzisiaj z Luiza milczącą :-)

_________________
Obrazek

tylko dlatego że na liście lektur zwolniło się miejsce, a ty umiesz składać prześcieradło z gumka i utrzymać wagę z ciąży nie oznacza że masz wydawać książkę (Katarzyna Nosowska)


Zobacz profil
Rozpisana cesarzowa
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 11:15
Posty: 28129
Lokalizacja: Kłyż
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Joanna Chmielewska/Ilona Andrews
Cytuj
 
19 września 2017, o 20:20
ja dziś zaliczyłam godzinkę zumby.Powiem wam,że było męcząco,bo przez wakacje jakoś nie mogłyśmy z dziewczynami zebrać na tyle osób,żeby zajęcia jednak się odbyły,dopiero dzisiaj się udało...Jestem pozytywnie naładowana,jak zawsze po zajęciach,choć czuję,że będą jutro zakwasy.Poćwiczyłyśmy solidnie,zwłaszcza sporo było ćwiczeń n brzuch i pośladki.

_________________
________________***________________

Gotowałam się w środku i musiałam sięgnąć po wszystkie rezerwy opanowania,by utrzymać nerwy na wodzy.Uda mi się.Po prostu muszę być obojętna.Zen.Żadnego walenia po twarzy.Walenie po twarzy nie jest zen.


Zobacz profil
Miss postów
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 12 stycznia 2013, o 18:17
Posty: 1894
Ulubiona autorka/autor: McNaught/Howard/Brown/Andrews/Robb
Cytuj
 
20 września 2017, o 15:42
JA muszę w końcu ruszyć .upę i zacząć ćwiczyć. Ostatnie 2-3 lata trochę za bardzo sobie popuściłam i efekt jest tragiczny. Zdecydowanie za dużo kilogramów mam na sobie.
Postanowiłam zacząć biegać. W sumie co jakiś czas chodzę na Pole dance :wryyy: ale jednak pasuje mi zrzucić mój brzusio.


Zobacz profil
Szamanka od Umarlaków
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 8 stycznia 2012, o 17:55
Posty: 49617
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Andrews/SEP/Sparks i wiele, wiele innych.
Cytuj
Post 
20 września 2017, o 15:44
dostałam okres więc na razie mocno delikatnie. Byłam na spacerku po sklepach (w czasie pracy i mogę ;)) i jeszcze czeka mnie wejście na 4 piętro bo winda wyłączona.
Więc zaliczę to sobie na poczet wysiłku, przy okresie jestem zdechlak.


Zobacz profil
Forumowa baronowa
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 11:15
Posty: 14461
Pochwały: 92
Ulubiona autorka/autor: Amanda Quick
Cytuj
Post 
20 września 2017, o 15:49
Ja ćwiczyłam w poniedziałek i wtorek, dzisiaj mam dzień regeneracji. Ale mam takie zakwasy w nogach i ramionach, że ledwo łażę.


Zobacz profil
Szamanka od Umarlaków
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 8 stycznia 2012, o 17:55
Posty: 49617
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Andrews/SEP/Sparks i wiele, wiele innych.
Cytuj
Post 
20 września 2017, o 15:54
po muzeum II Wojny Światowej ostatnio takie miałam. Ani usiąść ani wstać ani nic. Jak już chodziłam to jak paralityk.

liczę na to że dzięki temu że coś robię, chociaż spacer, chociaż te schody, jak w weekend zrobię rundkę ćwiczeń nie umrę...


Zobacz profil
Królewski Skryba
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 13 lutego 2014, o 09:54
Posty: 5868
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Krentz
Cytuj
 
22 września 2017, o 19:50
ja przyznaję dwa dni przerwy ale to zebrania w szkołach... jutro coś lekko bo niedyspozycja :zalamka: ale przyszły tydzień już bez wymówek.
Sol- każdy ruch to zdrowie

_________________
Obrazek

tylko dlatego że na liście lektur zwolniło się miejsce, a ty umiesz składać prześcieradło z gumka i utrzymać wagę z ciąży nie oznacza że masz wydawać książkę (Katarzyna Nosowska)


Zobacz profil
Forumowa baronowa
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 11:15
Posty: 14762
Lokalizacja: Rzeszów/Tranby
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Proctor, Spencer, Spindler i wiele innych
Cytuj
 
24 września 2017, o 17:13
Tully - ogromne gratulacje! :wesoły: :wesoły: :wesoły:

Szuwarku - bardzo fajny pomysł, choć na razie chyba nie będę upubliczniać moich dramatycznych wymiarów. Za bardzo się nie ma czym chwalić. :P Niemniej, wysiłek treningowy mogę wpisywać. Od trzech tygodni przynajmniej pięć razy tygodniowo wykonuję w ramach pracy solidny trening wytrzymałościowy z obciążeniem. Póki co musi wystarczyć. Waga chyba delikatnie zaczyna iść w dół, mimo braku diety redukcyjnej. Ogólnie od wiosny udało mi się pozbyć około 6 kg i trzymać w miarę stabilną wagę, co i tak jest niezłym sukcesem przy moim zamiłowaniu do jedzenia.

_________________
http://www.radiocentrum.pl

"...Gary (...) niedawno zerwał ze swoją dziewczyną z powodu niezgodności charakterów (charakter nie pozwolił jej zgodzić się na to, by Gary sypiał z jej najlepszą przyjaciółką)". Neil Gaiman "Nigdziebądź".


Zobacz profil WWW
Królewski Skryba
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 13 lutego 2014, o 09:54
Posty: 5868
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Krentz
Cytuj
 
24 września 2017, o 20:15
dzisiaj 20 minut turbo spalania z Luizą - ciężko. ale plan jest :-)
potem pchnęłam ciasto :-)
Kawko - mam nadzieję, ze nas to zmotywuje. w grupie siła :-)

_________________
Obrazek

tylko dlatego że na liście lektur zwolniło się miejsce, a ty umiesz składać prześcieradło z gumka i utrzymać wagę z ciąży nie oznacza że masz wydawać książkę (Katarzyna Nosowska)


Zobacz profil
Diamentowa Hrabina
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 11:19
Posty: 2930
Lokalizacja: Kraków
Ulubiona autorka/autor: Adrienne Basso, Mary Balogh Lisa Kleypas
Cytuj
Post 
24 września 2017, o 20:52
Gratulację dziewczyny przede wszystkim chęci ja znów się obżeram i to nawet w tej chwili :zalamka:

_________________
Obrazek


Zobacz profil
Forumowa baronowa
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 11:15
Posty: 14461
Pochwały: 92
Ulubiona autorka/autor: Amanda Quick
Cytuj
Post 
25 września 2017, o 07:51
Przyznam się, że w ćwiczyłam tylko dwa razy, ale za to w pozostałe dni albo malowałam ściany albo sprzątałam po malowaniu. Dzisiaj dostałam okres więc znowu kilka dni mi wypadanie. :ermm:


Zobacz profil
Hobbystka
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 29 sierpnia 2017, o 08:25
Posty: 166
Lokalizacja: Kraków
Ulubiona autorka/autor: Anne Golon
Cytuj
 
25 września 2017, o 08:32
Ja mam dzisiaj aqua aerobik :wesoły:
a dzień zaczęłam bardzo dobrze od obwarzanka w serem :red:


Zobacz profil
Diamentowa Hrabina
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 11:19
Posty: 2930
Lokalizacja: Kraków
Ulubiona autorka/autor: Adrienne Basso, Mary Balogh Lisa Kleypas
Cytuj
Post 
25 września 2017, o 10:16
Oj obwarzanek z serem mam smaka :drool:

_________________
Obrazek


Zobacz profil
Królewski Skryba
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 13 lutego 2014, o 09:54
Posty: 5868
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Krentz
Cytuj
 
25 września 2017, o 12:03
ja drugi dzień ciasta wsuwam... :facepalm:

_________________
Obrazek

tylko dlatego że na liście lektur zwolniło się miejsce, a ty umiesz składać prześcieradło z gumka i utrzymać wagę z ciąży nie oznacza że masz wydawać książkę (Katarzyna Nosowska)


Zobacz profil
Rozpisana cesarzowa
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 8 listopada 2012, o 22:17
Posty: 25875
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Różnie to bywa
Cytuj
Post 
25 września 2017, o 12:10
Ja również, ale jutro już nie, bo nie mam :lol:

_________________
Nie ma dobrych książek dla głupca, możliwe, że nie ma złych dla człowieka rozumu.
Denis Diderot


"If you want it enough, you can always get a second chance." MM
*
“I might be accused of social maladjustment,” said Daniel. “But not a psychopath. Please. Give me some credit.” MM
*
Zamienię sen na czytanie.


Zobacz profil
Królewski Skryba
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 13 lutego 2014, o 09:54
Posty: 5868
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Krentz
Cytuj
 
25 września 2017, o 12:17
koszmar, mam mega cukiernię obok pracy... cynamonki! jagodzianki!

_________________
Obrazek

tylko dlatego że na liście lektur zwolniło się miejsce, a ty umiesz składać prześcieradło z gumka i utrzymać wagę z ciąży nie oznacza że masz wydawać książkę (Katarzyna Nosowska)


Zobacz profil
Rozpisana cesarzowa
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 8 listopada 2012, o 22:17
Posty: 25875
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Różnie to bywa
Cytuj
Post 
25 września 2017, o 12:58
Tego ostatniego nie tykam. W pracy miewam praktycznie pod nosem, ale zwykle udaje mi się oprzeć, chociaż niekiedy bywa ciężko.

_________________
Nie ma dobrych książek dla głupca, możliwe, że nie ma złych dla człowieka rozumu.
Denis Diderot


"If you want it enough, you can always get a second chance." MM
*
“I might be accused of social maladjustment,” said Daniel. “But not a psychopath. Please. Give me some credit.” MM
*
Zamienię sen na czytanie.


Zobacz profil
Forumowa baronowa
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 11:15
Posty: 14461
Pochwały: 92
Ulubiona autorka/autor: Amanda Quick
Cytuj
Post 
25 września 2017, o 13:26
Ja z kolei zabiłabym za fast fooda. :still_dreaming:
I chyba podjadę po pracy i kupię tortillę i kurczaka i zrobię na obiad któregoś dnia.


Zobacz profil
Forumowa baronowa
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 11:15
Posty: 14762
Lokalizacja: Rzeszów/Tranby
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Proctor, Spencer, Spindler i wiele innych
Cytuj
 
25 września 2017, o 20:18
Ja się przyznaję do opylenia dziś 12 sztuk ptasiego mleczka, paczki sezamków i dwóch ciastek czekoladowych. Okres. :wink: Za to 7,5 h byłam na nogach i ciągle w ruchu.

_________________
http://www.radiocentrum.pl

"...Gary (...) niedawno zerwał ze swoją dziewczyną z powodu niezgodności charakterów (charakter nie pozwolił jej zgodzić się na to, by Gary sypiał z jej najlepszą przyjaciółką)". Neil Gaiman "Nigdziebądź".


Zobacz profil WWW
Diamentowa Hrabina
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 11:19
Posty: 2930
Lokalizacja: Kraków
Ulubiona autorka/autor: Adrienne Basso, Mary Balogh Lisa Kleypas
Cytuj
Post 
25 września 2017, o 20:36
A ja dziś kakao i paluszki ograniczam się powoli :evillaugh:

_________________
Obrazek


Zobacz profil
Forumowa baronowa
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 11:15
Posty: 14762
Lokalizacja: Rzeszów/Tranby
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Proctor, Spencer, Spindler i wiele innych
Cytuj
 
1 października 2017, o 11:16
Z dumą donoszę, że udało mi się dziś na wadze ujrzeć liczbę, której nie było tam od bardzo dawna. W ciągu tego miesiąca schudłam kolejne 3 kg. Co najlepsze, bez żadnej diety odchudzającej (choć starałam się nie jeść bez opamiętania). Sam ruch i ciężka praca fizyczna u mnie działają. Sezon się kończy, więc trzeba będzie pomyśleć o sposobie utrzymania tej tendencji mimo zmniejszonej ilości ruchu. Zamierzam nadal się ruszać, choć może nie aż osiem godzin dziennie, robiąc aż tak wysiłkowe rzeczy. Obecnie dogorywam. Ręce mnie napierdzielają od dźwigania i mam w nich ciągle skurcze, więc dwa najbliższe wolne dni poświęcam na regenerację oraz suplementację magnezem. Dobrze, że to już prawie koniec, bo już jestem lekko przemęczona. :mur: Wczoraj jak wróciłam z pracy, poszłąm spać o 19 i wstałam dopiero dziś o ósmej. :zalamka:

_________________
http://www.radiocentrum.pl

"...Gary (...) niedawno zerwał ze swoją dziewczyną z powodu niezgodności charakterów (charakter nie pozwolił jej zgodzić się na to, by Gary sypiał z jej najlepszą przyjaciółką)". Neil Gaiman "Nigdziebądź".


Zobacz profil WWW
Szamanka od Umarlaków
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 8 stycznia 2012, o 17:55
Posty: 49617
Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Andrews/SEP/Sparks i wiele, wiele innych.
Cytuj
Post 
1 października 2017, o 11:47
praca fizyczna najlepszym ćwiczeniem ;)
i zajęciem, bo ja w pracy siedzę i mam czas żeby żreć :zalamka:

ostatnio też zajadam smutki więc obawiam się że wcale nie schudnę. Jem skokami. Od rana nic, potem nawpitalam się koło południa potem znów nic i wieczorem dopakowuje.
Najgorsze co może być.


Zobacz profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Odpowiedz w wątku   [ Posty: 3384 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 131, 132, 133, 134, 135, 136  Następna strona

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware for PTF.
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL