Autor |
Wiadomość |
tully
Mala Volanges
Dołączył(a): 7 kwietnia 2016, o 12:30 Posty: 1639 Lokalizacja: Marseille Pochwały: 51
Ulubiona autorka/autor: Kristin Hannah,Paulina Simons,Elżbieta Cherezińska
|
11 czerwca 2018, o 11:09
wiem ze to troche glupie bo w sumie jakie to ma znaczenie ? ale bylam juz na wysokosci 65 kg i to baardzo dlugo, wiec jesli nie bede miala jakiegos celu to szybko sie moze okazac ze wroce do poprzedniego stanu
_________________ For a mother, life comes down to a series of choices. To hold on… To let go.. To forget… To forgive… Which road will you take? "Night Road" Hannah Kristin
|
|
|
 |
ewa.p
Rozpisana cesarzowa
Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 10:15 Posty: 29193 Lokalizacja: Kłyż Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Joanna Chmielewska/Ilona Andrews
|
12 czerwca 2018, o 21:38
Ja od kilku miesięcy regularnie chodzę na zajęcia fitness dwa razy w tygodniu,za każdym razem tak z godzinkę do półtorej. Na początku była nas spora grupa,teraz zostałyśmy we czwórkę.Może nie schudłam ani nie zeszłam spektakularnie z wagi ale mam lepszą kondycję,schudły mi uda i pośladki.Brzuch nie jest rewelacyjny ale mam większą wytrzymałość i spokojnie wytrzymują to co serwuje nam nasza instruktorka...
_________________ ________________***________________
Gotowałam się w środku i musiałam sięgnąć po wszystkie rezerwy opanowania,by utrzymać nerwy na wodzy.Uda mi się.Po prostu muszę być obojętna.Zen.Żadnego walenia po twarzy.Walenie po twarzy nie jest zen.
|
|
|
 |
szuwarek
Literatka
Dołączył(a): 13 lutego 2014, o 08:54 Posty: 6212 Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Krentz
|
13 czerwca 2018, o 06:07
Ewo - super. Poprawa kondycji to super sprawa
_________________

tylko dlatego że na liście lektur zwolniło się miejsce, a ty umiesz składać prześcieradło z gumka i utrzymać wagę z ciąży nie oznacza że masz wydawać książkę (Katarzyna Nosowska)
|
|
|
 |
Dorotka
Złote Pióro
Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 10:14 Posty: 12078 Pochwały: 94
|
13 czerwca 2018, o 08:06
_________________
|
|
|
 |
szuwarek
Literatka
Dołączył(a): 13 lutego 2014, o 08:54 Posty: 6212 Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Krentz
|
13 czerwca 2018, o 09:43
koło to figura idealna..
_________________

tylko dlatego że na liście lektur zwolniło się miejsce, a ty umiesz składać prześcieradło z gumka i utrzymać wagę z ciąży nie oznacza że masz wydawać książkę (Katarzyna Nosowska)
|
|
|
 |
duzzza22
Lady Butterfly
Dołączył(a): 22 lutego 2012, o 20:14 Posty: 27104 Lokalizacja: Warszawa Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Kristen Ashley/Mariana Zapata
|
13 czerwca 2018, o 16:35
Hmm.. wbrew pozorom ja np. jem hmm w sumie więcej niż jadłam przed dietą Tylko jem regularniej i częściej  I posiłki są mniejsze, częściowo  Plus jem np. ziemniaki, białe pieczywo i zaprawiam zupy mąką
_________________
“Women are not short. They’re petite. They also are never middle-aged. They’re mature.” ― Kristen Ashley, Soaring
“It’s never too late to reach for happiness and no matter what life has done to you, it’s never too late to find it.” ― Kristen Ashley, The Will
“Never give up. Never quit dreaming. Because dreams had a way of being. You just had to keep hold.” ― Kristen Ashley, Walk Through Fire
|
|
|
 |
Karina32
Miss klawiatury
Dołączył(a): 29 sierpnia 2017, o 07:25 Posty: 2321 Lokalizacja: Kraków Pochwały: 70
Ulubiona autorka/autor: Anne Golon, Sylvain Reynard
|
14 czerwca 2018, o 08:19
duzzz - gratulacje A ja sobie wykupiłam dzisiaj karnet. Co roku jedna z krakowskich sieci klubów fitness robi wakacyjne promocje na karnety (49 zł za karnet Open, do wszystkich ich klubów w Krakowie), więc sobie skorzystam, tak jak w zeszłym roku  A że w dwóch mają też basen, to tym bardziej  Może mi się uda trochę ruszyć wagę, bo niedługo będzie mnie łatwiej przeskoczyć niż obejść
_________________ "Każda książka pozwala nam na nowe marzenia." - Emma Chase
|
|
|
 |
Kawka
Rozpisana cesarzowa
Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 10:15 Posty: 16415 Lokalizacja: Rzeszów/Tranby Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Proctor, Spencer, Spindler i wiele innych
|
14 czerwca 2018, o 13:54
E tam. Naprawdę źle jest kiedy kupujesz hula hop i pasuje.
_________________ http://www.radiocentrum.pl
"...Gary (...) niedawno zerwał ze swoją dziewczyną z powodu niezgodności charakterów (charakter nie pozwolił jej zgodzić się na to, by Gary sypiał z jej najlepszą przyjaciółką)". Neil Gaiman "Nigdziebądź".
|
|
|
 |
Karina32
Miss klawiatury
Dołączył(a): 29 sierpnia 2017, o 07:25 Posty: 2321 Lokalizacja: Kraków Pochwały: 70
Ulubiona autorka/autor: Anne Golon, Sylvain Reynard
|
14 czerwca 2018, o 15:44
Mam takie dziecięce to chyba lepiej nie próbować
_________________ "Każda książka pozwala nam na nowe marzenia." - Emma Chase
|
|
|
 |
duzzza22
Lady Butterfly
Dołączył(a): 22 lutego 2012, o 20:14 Posty: 27104 Lokalizacja: Warszawa Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Kristen Ashley/Mariana Zapata
|
24 czerwca 2018, o 08:57
Dzięki Karino I super, że się zapisalaś na siłownię. Jak nie waga to kondycja się poprawi  Też ostatnio myślę nad zapisaniem się na siłownię. Mam teraz niedaleko pracy nowo otwartą. Myślałam by po pracy do niej na godzinkę dwie wpadać.
_________________
“Women are not short. They’re petite. They also are never middle-aged. They’re mature.” ― Kristen Ashley, Soaring
“It’s never too late to reach for happiness and no matter what life has done to you, it’s never too late to find it.” ― Kristen Ashley, The Will
“Never give up. Never quit dreaming. Because dreams had a way of being. You just had to keep hold.” ― Kristen Ashley, Walk Through Fire
|
|
|
 |
Lizzy
Hobbystka
Dołączył(a): 2 lipca 2013, o 18:03 Posty: 192 Pochwały: 1
Ulubiona autorka/autor: Nicholas Sparks, Eric Emmanuel Schmitt
|
26 września 2018, o 20:04
Odświeżam temat, gdyż ostatnio sobie pofolgowałam i przytyło mi się 6kg oczywiście zamiast w cycki poszło w tyłek i uda co mi się w ogóle nie widzi, a zwłaszcza zaokrąglone policzki (-.-) więc dietę czas zacząć. Na razie odstawiłam wszelkie słodycze i napoje słodzone . Na szczęście lato się skończyło więc mnie kusić nie będą lodowe desery, bo to głównie przez to cholerstwo dupa mi urosła.  I na trzecim roku zapisałam się na wf na siłownię, więc pierwsze co robię przytulam bieżnie.
_________________ Nie cierpiałam poezji, dopóki ktoś nie nauczył mnie jej cenić. Powiedział, żebym patrzyła na wiersz jak na zagadkę. Rolą czytelnika jest odszyfrowanie kodu, czyli słów, na podstawie całej posiadanej wiedzy o życiu i emocjach. Czy poeta używa czerwieni jako symbolu krwi? Gniewu? Pożądania? A może taczka z wiersza jest czerwona po prostu dlatego, że czerwony brzmi lepiej niż czarny? (...)
|
|
|
 |
Antenka
Hobbystka
Dołączył(a): 6 marca 2014, o 01:25 Posty: 224
Ulubiona autorka/autor: Julie Garwood
|
26 września 2018, o 22:41
Ja od paru miesięcu zapisałam się na fitness. Może waga nie poszła bardzo w dół ale czuję się super mam dużo lepszą kondycje. Chciałabym troche schudnąć też muszę pomyśleć o jakiejś diecie.
|
|
|
 |
Kawka
Rozpisana cesarzowa
Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 10:15 Posty: 16415 Lokalizacja: Rzeszów/Tranby Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Proctor, Spencer, Spindler i wiele innych
|
27 września 2018, o 08:43
Ja od kilku miesięcy na szczęście utrzymuję mniej więcej stałą wagę (73-75 kg) wiec nie za bardzo jest się czym chwalić. Dobrze, że chociaż nie tyję tak spektakularnie nie wiadomo od czego, jak to miało miejsce ponad rok temu. Dziś na wadze 72,5 kg więc jest leciutki postęp ale to jeszcze nie sukces.  Jak zejdę poniżej 70 to dam znać.
_________________ http://www.radiocentrum.pl
"...Gary (...) niedawno zerwał ze swoją dziewczyną z powodu niezgodności charakterów (charakter nie pozwolił jej zgodzić się na to, by Gary sypiał z jej najlepszą przyjaciółką)". Neil Gaiman "Nigdziebądź".
|
|
|
 |
ewa.p
Rozpisana cesarzowa
Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 10:15 Posty: 29193 Lokalizacja: Kłyż Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Joanna Chmielewska/Ilona Andrews
|
27 września 2018, o 21:07
powiem wam,że u mnie są widoczne efekty,może niezbyt duże ale jednak.Nie tylko poprawiłam kondycję,zrzuciładmiar centymetrów z pośladków i ud,ale też co nieco zeszło mi z brzucha,a na wadze też jest trochę mniej.Może nie jest to znacząca różnica,ale np.spodnie kupowane w kwietniu muszę ściągać paskiem bo są dość luźne(a kupowałam na styk).Zreszta tak instruktorka jak i dziewczyny z zajęć mówią,że widać po mnie zmianę,więc nie jest źle. faktem jest,że staram się nie jeść słodyczy,słodzonych soków,chipsów czy paluszków,gorzej,że jak na złość mąż kupuje tego dość sporo przez co trudniej mi niż wtedy gdy rzeczywiście nie ma nic słodkiego w domu.Choć ostatnio pofolgowałam sobie nieco przy cieście dyniowym(bo oczywiście na każą niedzielę obowiązkowo placek musi być)
_________________ ________________***________________
Gotowałam się w środku i musiałam sięgnąć po wszystkie rezerwy opanowania,by utrzymać nerwy na wodzy.Uda mi się.Po prostu muszę być obojętna.Zen.Żadnego walenia po twarzy.Walenie po twarzy nie jest zen.
|
|
|
 |
Kawka
Rozpisana cesarzowa
Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 10:15 Posty: 16415 Lokalizacja: Rzeszów/Tranby Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Proctor, Spencer, Spindler i wiele innych
|
10 października 2018, o 11:15
Aktualizacja: Wprawdzie waga dalej w miarę stabilnie (dziś rano 72,9 kg) ale kondycja mi się poprawiła. Z racji tego, że mieszkamy na lekkim zadupiu i do najbliższego sklepu mam 2,5 km na piechotę skrótem, to motywuje mnie to, żeby 3 razy w tygodniu chodzić po zakupy. Powroty są trudniejsze, bo wiadomo, obciążenie, a w dodatku końcówka trasy jest pod górkę, sporą, taką co to na pusto trudno wyjść (powódź nam na pewno nie grozi  ). Tak więc od jakiegoś czasu robię regularny trening cardio (5 km), z dodatkowym obciążeniem i spalam trochę ponad 500 kcal za każdą taką wyprawą. Dodatkowo lekkie ćwiczenia w domu, żeby się trochę porozciągać i wzmocnić.
_________________ http://www.radiocentrum.pl
"...Gary (...) niedawno zerwał ze swoją dziewczyną z powodu niezgodności charakterów (charakter nie pozwolił jej zgodzić się na to, by Gary sypiał z jej najlepszą przyjaciółką)". Neil Gaiman "Nigdziebądź".
|
|
|
 |
szuwarek
Literatka
Dołączył(a): 13 lutego 2014, o 08:54 Posty: 6212 Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Krentz
|
11 października 2018, o 08:10
Kawko - tez mieszkam na górce i tez wracam z obciążeniem wyjazd mam pod koniec listopada i muszę sie ogarnać. Strasznie sie zapuściłam. Od tygodnia znowu treningi w domu - zaczynam dla początkujących  i odstawka przekąsek  waga niezmienna i w sumie nie dramatyczna, bardziej jestem taka ... obwisła, spulchniona...
_________________

tylko dlatego że na liście lektur zwolniło się miejsce, a ty umiesz składać prześcieradło z gumka i utrzymać wagę z ciąży nie oznacza że masz wydawać książkę (Katarzyna Nosowska)
|
|
|
 |
Zephire
Crazy Angel
Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 10:19 Posty: 2330 Pochwały: 5
Ulubiona autorka/autor: jeszcze nie wiem
|
11 października 2018, o 08:11
Dziewczyny, a ja w drugą stronę - jak ja mam, kurde, przytyć? Z dupy mi wszystko leci...
_________________ Sprzątamy szafę
Instagram
|
|
|
 |
Kiara
Diamentowa Hrabina
Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 10:19 Posty: 3299 Lokalizacja: Kraków
Ulubiona autorka/autor: Adrienne Basso, Mary Balogh Lisa Kleypas
|
11 października 2018, o 11:51
Zeph kochana Jedni mają tak a inni trzeba się chyba pogodzić ze swoją wagą i kropka. Ja od kwietnia chodzę do dietetyka i działa cuda-może tez spróbuj? Od kwietnia poszło mi 11 kg w zdrowy sposób.
_________________
|
|
|
 |
Karina32
Miss klawiatury
Dołączył(a): 29 sierpnia 2017, o 07:25 Posty: 2321 Lokalizacja: Kraków Pochwały: 70
Ulubiona autorka/autor: Anne Golon, Sylvain Reynard
|
11 października 2018, o 11:53
Zazdroszczę, Kiaro. Miałam w styczniu dietę od dietetyczki, specjalnie pode mnie i moje tarczycowe problemy. Fakt poszło wtedy przez miesiąc ze 2 kg, ale ile się musiałam nagotować, to moje. I do tego koszta tej diety były wręcz horrendalne, więc zrezygnowałam. I od tamtej pory tylko w górę i w górę
_________________ "Każda książka pozwala nam na nowe marzenia." - Emma Chase
|
|
|
 |
Kiara
Diamentowa Hrabina
Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 10:19 Posty: 3299 Lokalizacja: Kraków
Ulubiona autorka/autor: Adrienne Basso, Mary Balogh Lisa Kleypas
|
11 października 2018, o 12:01
Ja też gotuje ale bardzo proste potrawy typu np mieso mielone i jedna papryka i mam obiad. Moja koleżanka też do niej chodzi też ma problemy z tarczycą i poszło 26 kg! Ceny no fakt tanie nie są
_________________
|
|
|
 |
szuwarek
Literatka
Dołączył(a): 13 lutego 2014, o 08:54 Posty: 6212 Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Krentz
|
11 października 2018, o 12:26
matko, mielone i papryka - to bym z głodu umarła. jajecznica z boczkiem, gulasze na Śmietanie - na pewno nie schudniesz.
_________________

tylko dlatego że na liście lektur zwolniło się miejsce, a ty umiesz składać prześcieradło z gumka i utrzymać wagę z ciąży nie oznacza że masz wydawać książkę (Katarzyna Nosowska)
|
|
|
 |
Szczypta_Kasi
Odkrywczyni orientu
Dołączył(a): 28 grudnia 2015, o 09:41 Posty: 2731 Lokalizacja: Tarnów Pochwały: 58
Ulubiona autorka/autor: Gabriel Garcia Marquez
|
11 października 2018, o 14:11
A ja od jakiegoś czasu przynajmniej raz w miesiącu słyszę pytanie czy w ciąży jestem Jakoś bardzo gruba to nie jestem, a cała nadwaga się w brzuchu zgromadziła. Już wolałabym, żeby się rozłożyło wszędzie po trochę.
_________________ A tyś lot i górność chmur blask wody i kamienia. Chciałbym oczu twoich chmurność ocalić od zapomnienia.
|
|
|
 |
szuwarek
Literatka
Dołączył(a): 13 lutego 2014, o 08:54 Posty: 6212 Pochwały: 127
Ulubiona autorka/autor: Krentz
|
11 października 2018, o 18:06
Kasiu mam identycznie. Dokładnie bruch ciążowy
_________________

tylko dlatego że na liście lektur zwolniło się miejsce, a ty umiesz składać prześcieradło z gumka i utrzymać wagę z ciąży nie oznacza że masz wydawać książkę (Katarzyna Nosowska)
|
|
|
 |
Zephire
Crazy Angel
Dołączył(a): 17 grudnia 2010, o 10:19 Posty: 2330 Pochwały: 5
Ulubiona autorka/autor: jeszcze nie wiem
|
11 października 2018, o 19:53
Kiara napisał(a): Zeph kochana Jedni mają tak a inni trzeba się chyba pogodzić ze swoją wagą i kropka. Ja od kwietnia chodzę do dietetyka i działa cuda-może tez spróbuj? Od kwietnia poszło mi 11 kg w zdrowy sposób. Rozważam to. W grudniu mam wizytę kontrolną u mojego lekarza prowadzącego to z nim to obgadam, bo już nie bardzo wiem, co zrobić.
_________________ Sprzątamy szafę
Instagram
|
|
|
 |
Szczypta_Kasi
Odkrywczyni orientu
Dołączył(a): 28 grudnia 2015, o 09:41 Posty: 2731 Lokalizacja: Tarnów Pochwały: 58
Ulubiona autorka/autor: Gabriel Garcia Marquez
|
11 października 2018, o 20:10
szuwarek napisał(a): Kasiu mam identycznie. Dokładnie bruch ciążowy Szuwarku takie niewesołe
_________________ A tyś lot i górność chmur blask wody i kamienia. Chciałbym oczu twoich chmurność ocalić od zapomnienia.
|
|
|
|